Yazio étrend


Fogyni akarsz? Ezeket az applikációkat kombináld! - Feszülős

Így segíthet fogyni és diétázni az okostelefon írta: ridikul. A csevegésen és az internetezésen túl az okostelefon arra is kiváló eszköz, hogy hatékonyabban odafigyelhessünk az yazio étrend étkezésre, vagy éppen segítse diétánkat, fogyókúránkat.

Vége a nyárnak, ilyen tájt az ember már hajlamosabb elengedni magát és kevésbé törődni azzal, miként áll rajta a bikini.

yazio étrend

De lássuk be, diétázni, vagy egyszerűen csak odafigyelni a egészséges étkezésre nem csak akkor kell, amikor éppen jól akarunk mutatni a vízparton. Szerencsére az okostelefon már ebben is tud segíteni nekünk korábban például mutattunk egy ingyenes appotamely figyelmeztet a gyógyszerek, vitaminok bevételére.

Fogyni akarsz? Ezeket az applikációkat kombináld! Nem, nem fogyókúrás tablettákra. Rendszeres és egészséges étkezésre, valamit megfelelő mennyiségű mozgásra.

Mai összeállításunkban a diétázáshoz mutatunk egy ingyen is használható appot iPhone-ra és androidos okostelefonokra. Mobiltelefonunk segít a diétában.

A legjobb appok kalóriaszámláláshoz | Házipatika

Fotó: ridikul. Mindössze néhány alapvető jellemzőre épül, amelyeket amúgy is szinte minden diéta esetében illik figyelembe lapos has diéta kalória bevitel, zsír- cukor- szénhidrát bevitel.

yazio étrend

Ha ugyanis ezekre odafigyelünk, viszonylag könnyedén megoldhatjuk a fogyást, a súlytartást, vagy ha arra van szükségünk, a plusz kilók felszedését is.

Mielőtt röviden kitárgyalnánk a programot, felhívjuk yazio étrend figyelmet, hogy ha kifejezetten a fogyás a cél, azt egészséges módon nem lehet elérni puszta diétával.

A legjobb appok kalóriaszámláláshoz

A mozgás elengedhetetlen! Legalább napi óra sétát iktassunk be a mindennapokba. Ezzel kapcsolatban amúgy a Yazio is tesz ajánlásokat.

A program az első alkalommal megadott alap adataink és céljaink fogyás, súly megtartása, súlygyarapítás alapján kalkulálja ki, hogy mennyi lehet a maximális kalória- szénhidrát- és zsírbevitel, ha tényleg fogyni akarunk.

Yazio étrend

Ezeket a határokat viszont kitolhatjuk kicsit, ha mozgunk. A program ugyanis figyelembe tudja venni az elégetett kalóriákat is.

yazio étrend

A Yazio-ban feljegyezhetjük az étkezések alkalmával elfogyasztott összes élelmiszert, a sajtoktól, a sült csirkén át, a szószokig bármit. A program méretes online adatbázissal rendelkezik, így ha valamilyen csomagolt termékről van szó, jó eséllyel felismeri azt a vonalkód alapján ezt simán leolvashatjuk a telefon kamerájávals azonnal menthetjük annak minden adatát kalória, cukor, só stb.

Ez így roppant kényelmes adatbevitelt teszt lehetővé.

yazio étrend

Ha nincs csomagolás, vagy a termék nem szerepel az adatbázisban, van lehetőség manuális bevitelre is. Sőt, ha éppen főztünk valami finomat, akkor az összetevők yazio étrend is ki tudja számolni a rendszer, hogy miből, mennyit vittünk be általánosságban ismeri a tojás, túró stb.

yazio étrend

Mindent feljegyezhetünk a programba. Értelemszerűen érdemes a kalórián túl a zsír és szénhidrát bevitelt is figyelni, hiszen az adott diéta akkor lesz hatékony, ha egyiknél sem lépjük át az előre kikalkulált szintet.

Extraként a program különféle kihívásokat, recepteket stb.

Így segíthet fogyni és diétázni az okostelefon

Sőt, feljegyezhetjük benne vízfogyasztásunkat, vérnyomás adatainkat, vércukor szintünket, edzéseinket, testméretünk, súlyunk változásait. Mérni nem tudja ezeket, de a bevitt adatokat egy helyen menedzselhetjük vele.

yazio étrend

Bár így is működik, néhány praktikus funkció kihasználásához sajnos elő kell fizetnünk. Azonban az előfizetés ára elég kedvező, pár ezer forintból akár egy évre is előfizethetünk.

「演算法」正在侵犯你的隱私?讓專業工程師分析給你聽!|跟著專家學英語 English with Expert w/ @Untyped 對啊我是工程師​

Annyi pedig azért elég lesz egy hosszabb fogyókúrás etaphoz is. Ha valakinek nem jönne be, alternatívaként tudjuk ajánlani a MyFitnessPal alkalmazást, amely tudását tekintve hasonló. Szerintünk a Yazio átláthatóbb, de a MyFitnessPal képes összedolgozni néhány egyéb egészségügyi alkalmazással is.