Étrend pattanásos bőrre, Kamasz arcbőr és a táplálkozás
De vajon hol kell kezdeni?
{{headline}}
Az akné kialakulásának bonyolult a háttere. Vannak hormonális okai, ismertek genetikai hajlamosító tényezők, de a stressz és más lelki folyamatok miatt is megjelenhetnek a bőrünkön. Mindezek mellett érdemes tisztában lenni azzal, hogy étrendünk is komolyan befolyásolja, kialakulnak-e a mitesszerekből a gyulladt, sebes pattanások.
Abban pedig mindenki egyetért, hogy változtatni talán ezen a legkönnyebb.
Így ápoljuk a mitesszeres bőrt A mitesszeres bőr nemcsak az önbizalmat csökkentheti, de komolyabb egészségügyi problémákat is okozhat, ha nem kezeljük megfelelően. Szerencsére otthon is sokat tehetünk azért, hogy szebb legyen az arcbőrünk.
Részletek itt. A pattanás a gyakran fájdalmas, gennyes, piros és duzzadt bőrelváltozások gyűjtőneve.
A felnőttkori akne táplálkozással és kezeléssel is befolyásolhat
Általában a faggyúmirigyek által termelt, felhalmozódott faggyú adja étrend pattanásos bőrre alapját. Ha azonban a faggyúban lévő zsír nem tud távozni és felgyülemlik, már a mirigyen belül kialakul egyfajta gyulladás.
Ez kitűnő táptalajt jelent különféle baktériumok számára is, amik az eltömődött mirigyek járataiban elkezdik magát a faggyút lebontani. Közben pedig olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek tovább gerjesztik a már meglévő gyulladásos folyamatokat.
Súlyos hangulatzavarok szépséghibák miatt
Mit tehetünk ellene? Sokat tehetünk az akné ellen, ha odafigyelünk a étrend pattanásos bőrre és magunkra. Használjunk problémás bőrre kifejlesztett ápolókat. Emellett fontos, hogy mindent megadjunk a szervezetünknek, amire szüksége van.
Ételek, amelyek pattanást okozhatnak | Házipatika
Azaz pihenjünk eleget, mozogjunk rendszeresen, kerüljük a stresszt, hiszen ez is olyan hormonokat szabadít fel, ami által árt a bőrünknek. És nem utolsósorban táplálkozzunk egészségesen.
Hiába közhely, de itt is beválik: együnk sok zöldséget és gyümölcsöt. Szakemberek szerint a leghatékonyabbak a barackok, a sárgadinnye, a sárgarépa és a spenót. Létezik gyógyszeres kezelés fogyókúra lenmaggal súlyosabb esetekre, ilyenkor bőrgyógyász tud ajánlani olyan készítményeket, amelyek segítenek a pattanások elmulasztásában.
Az étrend mellett az bőrgyógyász segítsége is fontos
Mit ne együnk? Bár teljesen egyértelmű bizonyítékok nincsenek, rengeteg kutatás foglalkozik azzal, hogy mely tápanyagok okozhatnak pattanásokat. Eddig senki nem tudta cáfolni, hogy elsősorban a magas glikémiás indexszel jellemzett élelmiszerek, valamint a tej és egyes tejtermékek felelősek a bőrproblémák kialakulásáért.
Van-e akne-ellenes diéta?
A glikémiás index azt mutatja meg, hogy egy táplálék milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintünket. Ha magas glikémiás indexű ételt fogyasztunk, gyorsan magas lesz a vércukorszintünk, ami serkenti az inzulintermelést, ezáltal pedig a férfi hormonok elválasztását.
Tények és tévhitek az utazási betegségről.
