Sirtfood diéta vélemények


Valóban működik sirtfood diéta vélemények divatos "Sirtfood Diet"? Írta: Mary Brophy Marcus De valóban fogyhat és egészséges maradhat a Sirtfood Diet?

sirtfood diéta vélemények

Az énekes, Adele állítólag karcsúsításra használta. A táplálkozási szakértők szerint azonban az új étrend divatnak vannak előnyei és hátrányai.

Adele is a sirtfood-diéta híve

A "Sirtfood Diet" könyvet januárban adták ki Aidan Goggins és Glen Matten, az angliai Surrey Egyetemen végzett hallgatók, akik mind táplálkozási orvos diplomával rendelkeznek. Elősegíti a kalória-korlátozás, a zöld conley diéta és a sirtuinokkal töltött ételek kombinációját. Mi a fene a sirtuin? A szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel ellentétben ezt a táplálkozási kifejezést nem szoktuk más étrendkönyvekben és egészségügyi folyóiratokban összefogni.

KETOGÉN DIÉTA: Előnyei, Hátrányai • TÉNYLEG EZ A LEGJOBB DIÉTA A LEGGYORSABB ZSÍRVESZTÉSHEZ?

Az állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy segítenek szabályozni a sejtfunkciókat - például az anyagcserét. Nagyon különlegesek.

Az étrendben népszerűsített sirtuinban gazdag élelmiszerek közül sok növényi eredetű, beleértve az áfonyát, az epret, a kelkáposztát, a rukkolát az Egyesült Királyságban rakétának hívjáka csokoládét mindaddig, amíg 85 százaléka valódi kakaóa citrusféléket, a kávét és a matcha zöldet tea. De a nagy figyelmeztetés, Morse szerint, az állatkísérlet.

Megpróbáltuk Adele „Sirtfood diétáját” és a következőket:

Emberi vizsgálatok nem igazolták a sirtuinokban sirtfood diéta vélemények ételek fogyasztásának előnyeit. A legtöbb fehérje nem éli túl a gyomorsavat vagy a fehérjét emésztő enzimeket a vékonybélben, így túlélésük valószínűsége nem túl nagy" - mondta a CBS News-nak. A Sirtfood Diet nagy mennyiségű sirtuint tartalmazó ételeket tartalmaz, beleértve a kelkáposzta, zeller, sült saláta kitûnõ, petrezselyem, zöld tea és citrom zöld levét. A diéta első három napjában három ilyen zöld gyümölcslére korlátozódik, valamint napi egy sirtfood alapú étkezés, összesen legfeljebb kalória naponta.

A negyedik-hetedik napon napi kalória megengedett, beleértve ulcusos étrend sirtuinnal töltött levet és két ételt.

Sirtfood zöld lé

Ezután 14 napos karbantartási szakasz következik, és a fogyókúrázók naponta három zöld ételekből álló ételt fogyaszthatnak. Morse és Nestle egyaránt azt mondta, hogy a korai kalória-korlátozási szakasz az étrend súlycsökkentő ígéreteinek igazi titka.

  1. Hatékony diéta férfiaknak
  2. Keverd össze a chilivel, a lestyánnal, a petrezselyemmel és a citromlével.

Bárki fogyhatna - és rengetegből - napi kalóriával, sirtuinnal vagy anélkül" - mondta Nestle. Szerinte alapvetően éhezési étrendről van szó, amely izomtömeg-vesztést és kiszáradást okozhat. Morse szerint a kezdeti fogyókúrás fogyókúrák valószínűleg nem zsírvesztést jelentenek, hanem inkább a víz súlyának csökkenését.

sirtfood diéta vélemények

Valószínűleg ez a víz. Karcsúbbnak érzi magát, de valószínűleg a víz súlya.

Hogyan működik a Sirt Fooddit minden Sirtfoods Im

Ez a rövid idő alatt nem lehet fogyni" - magyarázta Morse. Bárki, aki krónikus betegségben szenved, például cukorbetegségben, ahol fontos a szénhidrátszint követése, komolyabb egészségügyi kockázatokkal szembesülhet - tette hozzá. Pozitívumként említhető, hogy nem tévedhet el a zöldségekkel és gyümölcsökkel, valamint a jó zsírokkal például a diófélékben és az olívaolajban található teljes étrend - mondta Morse.

sirtfood diéta vélemények

És a zöld tea - a matcha - gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Vannak humán vizsgálatok zöld teával.

{{headline}}

A dióban sok egészséges zsír, rost és fehérje sirtfood diéta vélemények - Morse mondott. A héten a JAMA belgyógyászatában végzett tanulmány alátámasztja a növényi fehérjék feltöltésének értékét. A Massachusettsi Általános Kórház és a Harvard Orvosi Iskola kutatói több mint ember étrendjét tanulmányozták, és megállapították, hogy több növényi eredetű fehérje fogyasztása alacsonyabb halálozási kockázattal volt összefüggésben.

sirtfood diéta vélemények

Több állati eredetű fehérje fogyasztása magasabb halálozási kockázattal járt, különösen azoknál a felnőtteknél, akiknek egy vagy több egészségtelen szokása volt, például dohányzás, ivás vagy ülő. A Sirtfood diéta sok ételtervezést és előkészítési időt igényel, sirtfood diéta vélemények Morse szerint azoknak az embereknek, akik előre megtervezik étkezésüket, általában nagyobb a fogyás sikere.

Azt hiszem, nem szeretem a" diéta "kifejezést.

Matcha zöld tea Elérkezik a délután, és a Sirtfood étrend ébren maradni kezd Kora délutánra néhány randit falatoztam cukorért, és igyekeztem tartani az energiámat.

Annyi kudarc van a diétával. Bizonyos rövid távú célokat tanítanak meg neked, hogyan kell egy bizonyos módon étkezni, és akkor az emberek hajlamosak elmennek és nagyobb súlyt kapnak vissza "- mondta Morse, megjegyezve, hogy inkább egy átfogó életmód-alapú tervet választ. A diéta korai "éhezési" szakaszát félretéve, Nestle azt is elmondta, hogy a növénynehéz étkezési tervnek vannak előnyei.

Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható. Az étkezések során három alkalommal sirtfood-ételekből álló zöld turmixok fogyasztása az előírt.

Először