Segíts lefogyni

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, segíts lefogyni nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, Segíts lefogyni, diéta más szóval. Könnyű húsokat, sok zöldséget és gyümölcsöt eszem, mégsem fogyok.

Újdonságok a hoxa.hu-n

A vérnyomásom jó, a vérképem is jó, a cukrom is jó. Egészséges vagyok, mégis lenne mit fogynom.

Kérlek segíts, adj valami tanácsot, hogy mit és mennyit mozogjak, illetve hogyan táplálkozzam? Kérlek segíts, hiszen a Te tapasztalatod egyedülálló a Nők számára, és nekem is fontos, amit majd írni fogsz.

Előre is köszönöm a válaszodat!!! További jó munkát Neked és sok örömöt a napjaidban! Bár nem tudom, hogy hány kiló vagy jelenleg, és honnan indulna a 10 kg-os fogyás, de úgy gondolom, hogy biztosan meg lehet találni azt segíts lefogyni okot, ami miatt nem indult el a súlyod.

Csak zsírszegény ételeket fogyasztasz Bármennyire is szörnyülködve tekintesz a zsírokra, nem jó stratégia, ha teljesen lemondasz segíts nekem lefogyni nhs. Neked ajánljuk Egyrészt a zsírmegvonás hosszú távon többet árt, mint használ az egészségednek, másrészt a zsírmentességet észlelve a szervezeted elkezdi elraktározni mindenből a fellelhető zsírt, […] Most megmutatjuk melyik a 10 leggyakoribb fogyókúrás probléma, mellyel dugába karcsúsító dörzsölés gél a megkezdett diétád. Egyrészt a zsírmegvonás hosszú távon többet árt, mint használ az egészségednek, másrészt a zsírmentességet észlelve a szervezeted elkezdi elraktározni mindenből a fellelhető segíts lefogyni, így a fogyás is egyre nehézkesebben fog menni. Mindemellett a zsírszegény élelmiszerek gyakran tele vannak tömve cukorral. Mit tehetsz?

Szívesen kikérdeznélek a táplálkozási szokásaidról, hiszen amiket leírtál azok jónak tűnnek, valószínűleg máshol keresendő az ok. Ha a 21 napos diéta mellett döntesz, akkor feltétlenül ajánlom, hogy a Súlykontroll II-es szakasszal folytasd az étkezésedet, ne hagyd abba rögtön a 21 nap után.

"Nem értem miért nem tudok lefogyni…” (1. rész) (4. oldal)

Mozgásban az alábbi tuti tippet adnám: Öt perc gyaloglás, 20 perc kocogás nagyon lassan! Folytasd 15 perc ha megy 20 perc kocogással és 5 perc sétával. Egy héten négyszer végezd el ezt a gyakorlatsort! Ez a kis rövid edzésterv segít abban, hogy a hasadról, combodról lemenjen a felesleg, karban tartja a farizmodat és minden izomcsoportodat érinti.

Nem könnyű, de egészen biztosan hatásos. Béres Alexandra.