Népszerű diéták


A 6 legnépszerűbb diéta ben, ha fogyni szeretnél MME Még nem olyan távoli a decemberi ünnepi időszak, ami a vércukorszintet az egekig emelő, fogyókúrára fittyet hányó nagy családi étkezésekről szólt.

1600 kcal női diéta

De most már minden más, hiszen diétázol! Vagy ha még nem, biztosan fogsz… Ismerd meg legnépszerűbb diétáit!

fogyni két hét alatt

A legnépszerűbb diéták listáját nem olyan könnyű összeállítani anélkül, hogy önmagunkat ismételnénk. Íme, a mi listánk!

diéta 60 kg

Volumetrikus diéta Akik nem hajlandók éhezni népszerű diéták fontos a tányérjukon lévő étel mennyisége. Miért népszerű?

fogyni egyszerűen

A Barbara Rolls által kidolgozott Volumetrics Diet a leghatékonyabb ha a hosszú távú hatásokat nézzük. A diéta nem az étkezések számára összpontosít, hanem az ételek energiasűrűségére koncentrál: ennek helyes meghatározása ugyanis csökkenti az éhségérzetet és fogyáshoz is vezet.

6 napos diéta

Hogyan működik? Rolls népszerű diéták a következtetésre jutott, hogy a jóllakottság érzése elsősorban az elfogyasztott táplálék mennyiségétől függ. A diéta lényege, hogy azonos térfogat mellett a különböző ételek kalóriaértéke nagy eltéréseket mutathat.

fogyás gyorsan

Tehát vannak ételek, amelyek nagyon magas energiatartalommal rendelkeznek ilyenek a sok zsiradékot tartalmazó élelmiszerek, a sütemények, az olajos magvakmíg a rostdús zöldségek, a zsírszegény tej, a rántás, habarás nélkül elkészített zöldséglevesek kis kalóriaértékűek, ugyanakkor képesek megtölteni a gyomrot, ezáltal elűzni az éhséget.

Zöldségleves pistou-val.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen