Modell étrend
A lányok szépek, csinosak, sportosak, fittek, irigylésre méltóak és modell étrend az egekig magasztaló jelzőket. Na és persze sikeresek, amiért mindent megtesznek, hisz fontos a kitűzött cél, hogy elérjék álmaikat, vágyaikat, legyen pénzük, egzisztenciájuk, világhírnevük, vagyis épp ezért mindent bevethetnek a sikerérdekében! Te is így gondolod, nem? Na de hol az igazság?
Milyen fehérjeporokat fogyasztanak a fitnesz modell lányok? Túl sok fehérjét fogyasztanakráadásul a szervezetükre káros táplálékkiegészítőket is szednek. Még mielőtt gondolkodás nélkül egyetértenél ezzel véleménnyel, javasolnám, hogy nézzük meg egy kicsit a másik oldalról is a dolgot. Fitnesz modell Milyen vádak érik fogyási csíkok eltüntetése egyik legszubjektívebb sportág képviselőit, a fitnesz modelleket?
Egy-egy verseny után összecsapnak az indulatok érvek és ellenérvek a végső eredmény jogosságáról, igazságáról. Hiszed vagy sem, szubjektív pontozásos sportág lévén ez nem is meglepő, pláne ha a sportági szakszövetség részletes, ám de semmi konkrétumot, pontos maghatározást tartalmazó szabálykönyvét végigolvasod. A modellek világa mű, a modellek műnők, a sok műkajába ölnek temérdek pénzt modell étrend celebség, a hírnév reményében. A külsőségek előtérbe kerülésével a szellemi érték, a gondolkodás, a tanulás és tanultság értéktelenné válik, ehhez az életvitelhez elég az üres fej, sok pénz.
Na és persze a távolabbra látógondolkodók a táplálék kiegészítő cégek manipulációit, modell étrend profitorientált trilliárdosait látják mögötte, akik a szintén tejben-vajban fürdő versenyszervezőkkel, és felkészítő edzőkkel nyaralgatnak a Bahamákon!
Szakértői tanácsadás
Jó dolog a féltés, amennyiben baráti érzések, szeretet társul hozzá, ha pontosan tudjuk,hogy mi történik, tudjuk a pontos hátterét. Vajon melyik a kevésbé egészséges diéta?
A csodaeredményeket ígérő sztárdiéta, amit Te vadászol le az internetről, vagy amivel a fitnesz modellek készülnek a nagy megmérettetésükre? Nos, azt kell, hogy mondjam; 21 éves szakmai, 10 éves versenyzői, és 18 éves edzői múlttal, valamint egy felsőfokú szakdiplomával a kezemben az átlagembernél kicsit több rálátásom van a versenyfelkészülésre, a modellek modell étrend életére.
Tévhit, hogy egy modell hamburgerezik: a Victoria's Secret angyala nagyon is szigorú - Retiküadtechnology.cz |
Annál mindenképp több, tudományosan is alátámasztott ismeretanyaggal rendelkezem, mint akik a bulvársajtó sztárdiétáival próbálkoznak eredményességükről, az egészségre gyakorolt hatásairól és tartósságukról most itt ne is essen szóvagy legjobb diéta 40 felett kereskedelmi tévécsatornák hírein csemegéznek naponta.
Minden versenyzővel meg is teszem ezt a közös felkészülés kezdetén. Igyekszem azokat a tudományos ismereteket anatómia,biokémia, élettan, edzéselmélet, táplálkozástan átadni, amit mind elméletben,mind gyakorlatban megtanultam, megtapasztaltam. Minden ember más és más, meg kell ismernünk a saját szervezetünk működését, hiszen csak így érthetjük meg, mi zajlik bennünk épp, mi miért történik.
Arról inkább ne is beszéljünk, hogy ez a tudás, az emberi tudás mennyire fedi a valóságot, mi az, amit képesek vagyunk felfogni, mi az amit nem, és vajon mire lennénk képesek, ha az agyunknak csak a felét használnánk! Nézzük először a manapság egyik legfontosabb tényezőt, a pénzt, az edzői oldalról.
Ha modell étrend az anyagiak vonzatában nézzük mondjuk egy versenyszezonnyi fél éves felkészítő edzői díjazást, akkor se luxusnyaralásra, se elit életmódra nem fut belőle. Lelkiismeretes edzőként igyekszem sűrűn foglalkozni a versenyzőimmel, nem csak az edzésterv, étkezés terén, hanem inkább a lelki háttérrel, akár egy pszichológus, mert ez legalább annyira fontos, és problémás, mint a modell étrend sík.
Eközben nem ketyeg az óra, hogy mennyi modell étrend töltök vigasztaló- bátorítószavakkal, és az éjjel sírva telefonáló versenyzőmnél volt rá példa, hogy pont akkor tört el a mécses se számolok fel éjszakai felárat. Vagyis a sportágklubvezetői, edzői, szakemberei leginkább a sportág iránti tisztelet és elkötelezettség szellemében élik mindennapjaikat — bár mint mindenhol, kivételek itt is vannak. Sportolói oldalról nézve: A fitnesz modell versenyzés nem hasonlítható egy tehetségkutató versenyhez, ahol az országos hírnév mellé juttatásokat, ismertséget, szerződéseket kapnak a versenyzők.
Egy versenyfelkészülés költségei inkább egy költséges modell étrend tudható be, a legrangosabb versenyekre a versenyzők fizetik a kiutazásukat, a szállásukat, a versenyruhát és mindent, ami a színpadi megjelenéshez kell.
A felkészülés hosszú hónapjainak költségeiről pedig még nem is esett szó. A világbajnokságok, a neves nemzetközi versenyek nagyon ritkán pénzdíjasak, az eszmei értékük kizárólag a szakmai körökben magas, eszmei értékkel pedig sok mindent nem lehet megvásárolni az üzletekben. Egy kis szakmai bevezető után elértünk a diéta kérdéséhez.
Egészséges-e ez a fajta kemény diéta, amit a fitnesz modellek folytatnak?
Lesd el a híres modell diéta- és fitnesztitkait! | Well&fit
Úgy gondolod, hogy tönkreteszi modell étrend ember szerveit és bőrét ez a drasztikus fogyás? A fitnesz modellek ideális versenydiétája 12 hetes, vagyis 3 hónapos. Ehhez általában kilónyi fogyás szokott társulni, ami a versenyző testalkatától, testösszetételétől is függ. Ez legrosszabb esetben is heti 1 kilót jelent. Az egyik népszerű webportálon heti kilót, havi kilót ígérnek a hétköznapi fogyózók számára!
Most komolyan, hol van ez a versenyzők 3 havi kilójához?! A versenydiéta alatt rengeteg zöldség, natúr és párolt saláták, roston készített sovány húsok szerepelnek, fogyás.info kalóriatáblázat szénhidráttal, és természetesen sok folyadékásványvíz formájában.
Táplálkozástanilag ez vitaminokatrostokat, minőségi fehérjét és szénhidrátot, valamint jó zsírsavakat jelent. Csupa egészséges és könnyen emészthető dolog, ami szervezet számára nélkülözhetetlen. Ha ezek közül a versenydiétás ételek közül választasz, az miben károsítja jobban a szervezetet, mint az, ha egy ízfokozóval, állományjavítóval, mesterséges aromákkal dúsított kalóriabombás zsírban és szénhidrátban tocsogó ebédet fogyasztasz el?
Vagy a nagyi-féle traktálásos menüsor, aminek már az első fogása egész napra biztosítja a szervezeted energiaellátását!?! Gondolkodj el ezen egy kicsit! Egy nem megfelelően felépített diéta bizony nagyon rossz hatással lehet a bőrödre!
A hosszú felkészülés után a versenyek végén a versenyzők igaz, hogy kiélik a gasztronómiai lehetőségeket — egy hét lazulás, amíg minden addig tiltott étel szerepelhet az étlapon -de ez csak rövid időre szól, hogy utána újra visszatérjenek az egészséges étkezéshez.
A másik nagy ellenvetés a drasztikus fogyás és a bőr kérdése, pedig ez régen se volt másképp.
A nyár elengedhetetlen kelléke: a menő védelem
Ez tényleg csak külsőség, arról nem is beszélve, hogy ez leginkább bőrtípus kérdése. Ha ennyire egészségesen étkeznek a fitnesz modellek, akkor miért van szükségük mégis táplálékkiegészítőkre? Táplálékkiegészítők és azok létjogosultsága nehéz kérdés valóban. Ha táplálékkal be tudnád vinni azt, modell étrend a szervezetned szüksége van az optimális működéshez — nos, ez már évek óta nem állja meg a helyét.
A kereskedelmi túlkínálat miatt minden felgyorsult, az élelmiszeripar is, aminek az élelmiszerek tápanyag- vitamin- és ásványi anyag tartalma látta kárát. Táplálékkiegészítő cégektől függetlenül bizonyították tudományos kimutatásokkal, hogy pl. Kizárólag olyan tápanyagokra van szükség, ami természetes alapanyagokból készül, kizárva minden mesterséges zabkorpa tabletta fogyás is.
Természetesen az alapgenetikát félretéve. Vagyis egy hétköznapi embernél is ugyanezen számokkal kell számolni, ha a testi kinézetet tartjuk szem előtt! Extrém esetekben, problémás napokon egy-egy étkezést lehet pótolni étkezést helyettesítő termékekkel, de található napi rendszerességgel javasolt fogyipor az üzletekben szép számmal — megbotránkoztatóan borsos áron, amit valld be időnként azért Te is megvásárolsz. Valóban, a testépítő kategória megkívánja a jelentős izomtömeget hölgyek esetében is, a fitnesz forma kategória már ennél jóval kevesebbet ír elő, a fitnesz modell kategóriában pedig kifejezetten lepontozásra kerül a versenyző, ha túl izmos.
Persze modell étrend megint csak megítéléskérdése, hogy kinek mi a sok. Ja, hogy a női ideál vagy a pilincka vékony, pubertáskor előtti fílingű, puha húsú lányokat, vagy modell modell étrend enyhén? Kinek mi… Ehhez a sporthoz üres fej, sok pénz kell, a tanulás és műveltség értéktelen, a Modell lányok mind buták — szól a sztereotípia. Ha most gyorsan felmérném pontosan modell étrend versenyzőimet, akkor kiderülne, hogy a legtöbbje felsőfokú diplomával rendelkezik, vagy épp egyetemre jár. Művészettörténész, marketinges reklámszakember, tanárnő, jogi egyetemet végző, több nyelven beszélő lányokról beszélünk, felelősségteljes családanyákról, sőt ismertem rendőrségi bombaszakértőt is, vagyis egyszerű általánosítani, de emögött vajon mi húzódhat?
Aki általánosít, az miért feltételezi a másikról, hogy valamiben rosszabb, vagy kevesebb, csak azért, mert egy olyan sportnak hódol, ami a szépséggel is foglalkozik? Arról nem beszélve, hogy az iskolai végzettség, a papír az mára már csak formaság, nem papírral kell a legtöbb munkahelyen bizonyítani hosszú távon.
Kitartó munkával, modell étrend, akaraterővel,tudással — mintha pont ehhez hasonló jelzőket írtam volna a sport személyiségfejlesztő hatásakor. Fitnesz modell életmód De ha már a személyiségnél tartunk! Lehet, azért nem osztom a nézetet, mert maximalista vagyok. Mért fogadjam el magam? Nem arról volt szó, hogy jó pap holtig tanul? Magáról, magának. Mentálisan, szellemileg, testileg. Ha tudom,hogy jobb és minőségibb, értékesebb életet tudok élni, ha egészségesebben élek, modell étrend tudatosan táplálkozom, ha képzem magam szellemileg is, akkor miért fogadjam el magam úgy, ahogy vagyok?
Neked nem kell a változás, a változtatás?
Minden pont úgy jó, ahogy van? Hát igen, toleráns próbálok lenni, és azt gondolom, aki így gondolja, az gondolja így! Szíve joga! De akkor engedtessék meg nekem az, hogy én másképp lássam, másképp érezzem, másképp gondoljam, olyannyira, hogy bátorkodjam azt kijelenteni, hogy nem azért vagyok maximalista, nem azért teszek magamért fizikailag és szellemi síkon is, mert pszichés zavarokkal,mentális- és önértékelési problémákkal viaskodok sérült lelkemben, hanem mert tartalmas, igényes és értékes életet szeretnék élni.
Persze ebben a sportágban is vannak, akik extra előnyökkel próbálnak indulni, illetve bevetnek mindent a siker érdekében, de hol nincs manapság? A munkahelyen is van olyan dolgozó, modell étrend a kemény és kitartó munkával próbál elismerést, megbecsülést szerezni, míg akad olyan, aki egyszerűbbnek és gyorsabbnak véli, ha inkább a főnök kedvenc borát hajbókolva adja át, miközben a munkája várhat.
Én mindig is a kemény munka híve voltam, kevés esélyt látok modell étrend, hogy ez megváltozzon. A mai napig edzésben tartom magam, bár már kevésbé izzasztó, mint versenyző koromban, de azért még most is elvéreznének közben páran. Ez valóban életforma nálam, ezt a szemléletet próbálom a versenyzőimnek is átadni.
Sportolni jó, küzdésre, akaraterőre tanít. Nem másokkal szemben, saját magunkkal kell megvívni a csatát, nap mint nap, hiszen modell étrend a kísértés, elég egy szellős metróaluljáróban megállni, máris megcsap modell étrend friss süti illata, és hajnalban,vagy este is húz az ágy a pihenéshez edzés helyett.
De ezek a küzdelmek nemcsak a sportban, hanem a mindennapi életben is kamatoznak.
- A lehetséges kombinációk listája határozatlan ideig folytatható, mert Általában a zöld zöldségeket és gyümölcsöket harmonikusan egyesítik egymással.
- 5 diéta, amiért a szupermodellek is rajonganak - Glamour
Kitartóbbak, céltudatosabbak, energikusabbak leszünk, és mindemellett boldogok is, hiszen azt csináljuk, amit szeretünk, amiben örömünket leljük, még ha ezt sokan nem is értik meg.
Valójában akkor most tényleg mi, fitnesz versenyzők vagyunk veszélyben? Mi a véleményed? Írd meg itt nekünk.
