Mennyit lehet fogyni 3 hónap alatt, Szerintetek/tapasztalatotok szerint mennyit lehet 3 hónap alatt fogyni?

Gyász "Nincs rosszabb érzés, mint mikor búcsúzni kell. Beyonce fogyás Megköszönni, lezárni, elválni majd elbúcsúzni. Nem lehet mit mondani. Blikk Rúzs Egy reggel, amikor elsétáltam a tükör előtt, és megláttam magam a tükörben, rájöttem, cseppet sem teszik, amit látok.

Életmódváltás, sok mozgás. Akkor sem biztos, hogy sikerült.

Na mármost, ha 3 hónappal számolunk az is minimum kg. Ha még belehúzol egy kicsit lehet több is.

De hát fél kilót reggelről estére tud a súly ingadozni. Én 4 hónap alatt fogytam 10 kilót, és egy deka sem jött vissza. Reggelit felcserélni a vacsorával - sokan nem esznek délig semmit, vagy akkor is csak csipegetnek, majd büszkén hazamennek ó én alig ettem ma és magukra rántják a hűtőt és kizabálnak mindent, amit érnek. Na, én reggel felkelek, jóllakok minden mi szem-száj ingereebédre már kevesebbet és este semmit.

Egészséges vagy nem, de működik. És jobban érzem magam, mióta így élek.

Szóval biztosan egészséges. Legalább napi 1 óra mozgás - busz helyett gyalog a munkahelyre. Nekem ez napi egy óra gyors séta.

Izzasztó gyors séta hegyen-völgyön át - a jó kalóriadús reggeli után, ami beindítja az emésztést 3. Nincs nassolás - a francért kell egész nap csipszet, csokit és cukorkát eszegetni?

Rúzs Egy reggel, amikor elsétáltam a tükör előtt, és megláttam magam a tükörben, rájöttem, cseppet sem teszik, amit látok. Rájöttem, hogy változtatnom addigi életmódomon, és azt is tudtam: most vagy soha. Elhagytam minden egészségtelen dolgot a táplálkozásomból: a gyorskajákat, a feldolgozott élelmiszereket, az alkoholt és a finomított cukrot.

Ne hagyd magad ennyire unatkozni! A nehéz napokon étcsoki, vagy ha nem bírod egyél almát, zabkását, gyümölcsöt Nincs cukor az innivalóban - Cola, Fanta epegörcs után diéta társaik kilőve, kávé max.

Pumped Challenge 16. rész - 15kg fogyás 3 hónap alatt! - Pumped Gabo

Tea cukor nélkül és sok-sok víz. Nekem bevált!