Lugositas etrend
Állandóan fáradtnak érzed magad, és a bőröd is fakó?
Lúgosító étrend
Korántsem biztos, hogy egy maréknyi multivitaminnal sikerül megoldanod a problémát, ezek a tünetek ugyanis nem kizárólag a tavaszi kimerültség jelei lehetnek. Ha a sok stressznek és az egészségtelen életmódnak köszönhetően szervezeted természetes kémhatása túlzottan eltolódik a savas irányba, akkor tested védekező funkciói sem tudnak megfelelően működni.
Lecsökken az energiaszinted, védtelenebb leszel a kórokozók ellen, és a káros mikroorganizmusok is könnyebben elszaporodnak bélrendszeredben. Ha pedig emésztésed kényes egyensúlya megbomlik, anyagcsere-folyamataid is lelassulnak, és könnyebben lerakódnak a felesleges zsírpárnák. Hogyan állítsd vissza az egyensúlyt?
A lúgosítás lényege nemcsak az, hogy minél több olyan ételt egyél, ami hatékonyan közömbösíti a savas közeget. Ahogy a nap során neked is kialakul egy életritmusod, szervezeted sem áll készen mindig bármilyen táplálék megemésztésére.
Testedet tehát azzal is támogathatod az egészséges egyensúly visszaállításában, ha a különböző típusú tápanyagokat abban a napszakban fogyasztod, amikor a legkönnyebben képes azokat feldolgozni emésztőrendszered.
Mikor mit egyél? Reggel: akármilyen csábító is a gondolat, hogy a reggelt egy finom, hűvös joghurttal kezdd, jobb, ha erről lemondasz, ebben a napszakban ugyanis szervezeted képtelen lugositas etrend a fehérjéket.
1. Mandula és mandulatej
Fogyassz inkább egy üdítő gyümölcsturmixot egy kevés szénsavmentes ásványvízzel felöntve, illetve friss gyümölcsöket. Délben: ekkor már sokkal könnyebben elbánik gyomrod a fehérjékkel, sőt, igényli is az energia-utánpótlást.
A legjobb lúgosító ételek a különféle zöldségek vagy hüvelyesek, amelyeket lehetőleg zsiradék felhasználása nélkül készíts el.
Fogyassz minél lugositas etrend húst, a marhát és a sertést pedig kimondottan kerüld. Egyél inkább csirkét vagy halat, melyek omega-3 zsírsavai óvják érrendszered egészségét, és biztosítják az idegpályák megfelelő minőségét is.
A világ 10 toplistás lúgosító étele Lugositas etrend. Sokan nem is tudják, hogy a rengeteg savas étel elfogyasztása miatt is lehetnek levertek, fáradtak, túlsúlyosak. Ilyenkor általában kemény fogyókúrával kínozzák magukat, pedig sokszor csak elég lenne, ha áttérnének a lúgosító ételek fogyasztására. Kinek és hogyan kell lúgosítania? Szinte mindenkinek, mert korunkra jellemzően a legtöbb embernek savasodik a szervezete.
Délután: vacsora előtt feltétlenül iktass be még egy kisebb étkezést, ekkor azonban kerüld a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, mert ebben a napszakban szervezeted nem tud megbirkózni a rostokkal. Fogyassz inkább valamilyen teljes kiőrlésű gabonából készült péksüteményt vagy müzlit. Este: bár az esti lugositas etrend sokszor lugositas etrend egyetlen alkalom, amikor ez egész család egyszerre lugositas etrend asztalhoz, ne ez legyen a legkiadósabb étkezés!
- Története[ szerkesztés ] A
- Savasító és lúgosító ételek
- Egyszerű diéta
- Fogyokura 1 het alatt
- Étvágycsökkentő gyógynövény keverék
A társaság nem a kiadós lakomától lesz jobb, hanem a gesztustól, hogy ezt a pár órát a nap végén lugositas etrend szentelitek. Könnyű ételekkel is megadhatod a módját a vacsorának, a párolt zöldségek némi gabonafélével pedig éjszakára sem terhelik meg gyomrodat.
- Kezdőlap » Életmód tanácsok » Táplálkozás » 72 lúgosító étel — a test természetes egyensúlyáért 72 lúgosító étel — a test természetes egyensúlyáért Ha lúgosítani szeretnél, tudnod kell, hogy mely ételek váltanak ki lúgosító hatást a szervezetedben.
- Lúgosítás – Wikipédia
- Étrend összeállítás
- Vita crystal zöld kávé kapszula vélemények
- Comb és fenék fogyás
Ha emésztésed nem a legjobb, lefekvés előtt fogyassz el egy pohár élőflórás joghurtot is, szervezeted ugyanis ilyenkor képes a leghatékonyabban megemészteni ezt a fajta táplálékot.
Miről mondj le?
A diéta során a zsíros, vörös húsok mellett kerüld az ecetet, az intenzív fűszereket és a cukrot is. A finomított, tartósítószerrel kezelt ételeket pótold természetes biokészítményekkel, és feltétlenül küzdd le a csábítást, ami a csokoládéhalmok felé húz!
Az alkoholról és a dohányzásról is mondj le, és a legjobb, ha a kávézást sem viszed túlzásba. Ha azonban koffein nélkül még az ágyból sem tudsz kikelni, reggelente igyál meg egy feketét, de bőségesen öblítsd le vízzel, hogy ellensúlyozd dehidratáló hatását.
