Lassú anyagcsere fogyás, Fogyj 3 kilót egy hét alatt! Itt az anyagcsere-gyorsító diéta! | adtechnology.cz
Még több termék Építs izmokat!
A megnövekedett izomtömeg nyugalmi állapotban is több kalóriát fog elégetni, így az anyagcsere is felgyorsul. Heti két alkalommal végezz súlyzós vagy kardiogyakorlatokat, a zsírégetés az anyagcsere sebességét is javítja. Igyál sok vizet!
A megfelelően működő lassú anyagcsere fogyás szükség van arra, hogy a szervezet megszabaduljon a méreg- és salakanyagoktól, amelyek számos betegség kialakulásához vezetnek.
Minél több egészségtelen, színezett-cukrozott italt fogyasztasz, annál nagyobb szükség lesz a szervezetnek a méregtelenítésre.
Az anyagcsere serkentésének 4 egyszerű módja
Napi két liter tiszta víz bevitele ajánlott, hiszen ez tudja legjobban ezeket a káros anyagokat kiválasztani, ezáltal pedig az anyagcsere is felgyorsul.
A hidratált testben gyorsabban áramlik a vér, gyorsabbak a folyamatok is.
Ne számolgasd a kalóriákat! Tévhit azt gondolni, hogy a kalóriák számolgatásával meggyorsítható az anyagcsere, ha ugyanis nagyon keveset viszel be a szervezetedbe, az anyagcsere lassulhat, lassú anyagcsere fogyás a túlzott kalóriadeficithez.
A kiegyensúlyozott, napi többszöri táplálkozáson legyen a hangsúly a koplalás helyett, egyél sok rostban, vitaminokban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, valamint sovány, fehér húsokat és tejes kiőrlésű pékárukat. Használj fűszereket!
ANYAGCSERE GYORSÍTÁS ‖ ÍGY CSINÁLD
A chilipaprika vagy a cayenne bors a bennük található kapszaicin miatt nem csak az anyagcsere felpörgetésére jó, de képes felgyorsítani a súlyvesztés folyamatát is. Ha nem szereted a csípőset, olyan fűszereket is használhatsz, mint a fahéj vagy a koriander, ezek hatékony méregtelenítő, salaktalanító fűszerek.
Anyagcsere-serkentő 3 hetes intenzív fogyókúra Bár az izomépítéshez és a fogyókúrához komoly motivációt adhat, az egészségtudatos életért és a jó anyagcsere-folyamatokért nem muszáj drága edzőtermi bérleteket vásárolni.
Elegendő néhány egyszerű és minél változatosabb, mégsem túlságosan megterhelő gyakorlatot végezni.
