Koplalással lehet fogyni. Mennyit lehet fogyni egy hét alatt táncoló 30 percig

2 hét alatt mennyit lehet fogyni koplalással. Bejegyzés navigáció

Akkor első vagyok, leírom a kioktató részt: ezzel a módszerrel lefogytam 20 kilót, neurotikus, szétszórt voltam. Utána visszajött 30 kiló.

Ez jó 10 éve volt, akkor én is azt hittem, ja majd tudom tartani a gyors fogyesz után a dolgot. Hát krvára nem.

Mi a baj a koplalással?

Ami bejött: nem zabálni, többször enni egy nap, kevés adagot, sok folyadék-víz. És persze mozgás. Ezzel a baszomkülönleges: módszerrel megint leolvadt a súly, igaz ez már tartós is.

Nem koplalni kell hanem tudatosan élni. Egyszerre ne egy lovat egyél meg hanem kisebb adagokat egyél naponta többször plusz sok ivás víz lehetőleg.

Koplalással mennyit lehet fogyni 1 hétalatt?

Sok-sok mozgás! Ha koplalsz nem fogsz fogyni, mert a szervezet először az elraktározott zsírt koplalással lehet fogyni felemészteni. Majd ezt követi az laktózérzékenyek étrendje és a végén teljesen tönkreteszed saját magadat.

Hirtelen fogyás alatt mit értünk? A kalóriabevitel ugyan valóban az egyik leglényegesebb kritérium, de korántsem az egyetlen, ha fogyásról van szó.

Amúgy még sok leadni való van rajtam, a "nagy napon" már csak 78 kg voltam, de ahogy várható is volt mivel utána kárpótlásul beettem egy csomó sütit meg tésztátvisszajött a koplalás előtti súlyom tehát 84 vagyok, de nem különösebben érdekel, mert tudom h úgy is le fog menni megint, csak idő kérdése, illetve elszántságé.

Ha nem szánod el magad vmire komolyan, akkor nehezen mozdul a mérleg.

FOGYÁS KOPLALÁSSAL? - Connor Murphy példája (40 napos böjt)

Ha azt nézzük h év elején még majdnem kg voltam, pár éve meg még Egyébként én cm vagyok, és nekem a 64 kg lenne a végcél, az álomsúlyom, mert anno 20 éves koromban, amikor ennyi voltam, ezzel a súllyal láttam magamat csinosnak. Szerencsére arányosan vagyok kövér, a melleimhez meg a csípőmhöz képest vékony a derekam, mert amúgy nem eszek sokat, viszont nagyon koplalással lehet fogyni a datolyát meg a diót, koplalással lehet fogyni majdnem mindennap eszek és ugye ezek elég kalóriásak Ez az 1 hétig koplalás tényleg csak annak való, aki valaki vmi alkalom miatt gyorsan meg akar csinosodni, de ha nem olyan sürgős a dolog, akkor inkább életmód váltással fogyózzál.

Nekem régen az is bejött, h teljesen kiiktattam az étrendemből a lisztes kajákat kenyér, tészták, sütika krumplit meg a rizst, de azon kívül bármiből bármennyit ettem.

Koplalással mennyit lehet fogyni

Ezzel olyan kiló ment le, igaz hónap alatt, de hatékony. Ugye víz meg izomvesztés lenne. Amíg valaki nem tanul meg táplálkozni, a modern veszélyes táplálkozást követi gabonás, tejes cukros.

Szerencsére Szendi Gábor nem csak a paleolit táplálkozás hátterével foglalkozik, hanem pszichológus is. Kérdezőnek egy hasonló emberre lenne szüksége.