Kettlebell gyors fogyás

Próbáld intervallumban csinálni. Pl: Fél perc swing és fél perc pihenő, addig míg szabályosan mennek a swingek! Mellette nagyon fontos, hogy megfelelően táplálkozz. A diéták helyett én a paleolit étkezést ajánlom és akkor nem kell korgó gyomorral lefeküdnöd aludni Szerintem, ha időd és pénzed engedi, keress fel egy kettlebell instruktort www.

Az ottani 45 kettlebell gyors fogyás edzések elég komplexek ahhoz, hogy segítsen fogyni, és a megfelelő táplálkozásban is tudnak tanácsot adni, mert anélkül jóval nehezebb. A swing szerintem a legjobb fogyasztó gyakorlat illetve a többi ballisztikus kettlebell gyakorlat is jó. Emellett elég egyszerű is.

Thailand: Kettlebell zsírégető edzés

Csak akkor állj neki nagy számban, ha jó a technikád. Az edzésről: nagyon jól lehet variálni a swinges edzést.

Kétkezes, egykezes, váltottkezes, csinálj sokat másnap keveset, létrát fel le, 5db mindig ha kimész a szobádból vagy becsinálhatsz törölközővel is. Pár hetente akár egy 10 perces folyamatos edzést, hogy mérd hogy fejlődsz.

Az eredmény? Vékonyabb, gyorsabb, kitartóbb leszel. Nekem elég volt, hogy egyik edzőtársam 80kg ról indult és kb 25 öt adott le túlzásnak tartom, de lényeg h kettlebell gyors fogyás fogyás megtörtént.

Tudod a választ a kérdésre? Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.