Húsmentes diéta hatása. Zsírégető Magazin, Húsmentes diéta hatása

Vega életmód: ez történik a testünkkel, ha nem eszünk húst Egy növényi alapú étrend nemcsak a bolygónak tehet jót, de hosszú távon az egészségünkre is pozitív fogyást elősegítő italok lehet: a vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag étrend számos krónikus betegség rizikóját csökkentheti.

Mi történik a szervezetünkben, ha nem eszünk húst? A szakemberek szerint a hús- és tejtermék-fogyasztás csökkentése lehet a legnagyobb pozitív hatással a környezetre, a globális felmelegedésre, az édesvíz-felhasználásra és a levegő- és víz-szennyezésre.

• Fogyókúrás italpor dm
• Hogyan fogyjak le gyorsan
• Húsmentes életmód, azaz hús nélküli étrend - Superfitt
• Gyulladáscsökkentő étrend hogyan csináld
• Két évig voltam a General Electric munkatársa, ahol az olasz nemzetközi számlakönyvelés egyik felelőse voltam.

A húsmentes étrenddel — vagy ha legalábbis jelentősen csökkentjük a húsfogyasztást — pedig nemcsak a bolygónak, hanem a saját magunknak is jót tehetünk. Az elsősorban növények fogyasztásán alapuló étrend vitaminokban, ásványi anyagokban és élelmi rostokban gazdag, és számos krónikus betegség megelőzésében szerepet játszhat.

A szakemberek szerint a húsmentes napok valóban jót tesznek szervezetünknek, de nagyon nem mindegy, mit fogyasztunk helyettük. Cikkünkben most annak jártunk utána, miért jó rendszeresen hús nélküli étkezéseket tartani illetve, milyen tápanyagokat kell tartalmazzon egy menü, ha egészségesen és helyesen akarunk táplálkozni. Nem új tudományos megfigyelés, hogy a hús, különösen a vörös és a feldolgozott fajták, így a kolbász és a szalonna gyakori fogyasztása összefügg számos betegség, például a bélrák kialakulásának fokozott kockázatával.

Kevesebb gyulladás A telített zsírokban gazdag vörös húsok, húskészítmények hozzájárulhatnak a szervezet mikroszkopikus gyulladásainak kialakulásához. Ezek húsmentes diéta hatása krónikus gyulladások pedig idővel jelentős mértékben károsíthatják a sejteket, és olyan súlyos betegségek kialakulásához is hozzájárulhatnak, mint a szív- és érrendszeri panaszok, a reumatoid arthritisza cukorbetegségaz asztma vagy az idegrendszer degenerációjával járó betegségek.

Mi történik, amikor egy echte húsevő egy hónapra vegetáriánus lesz?

Ráadásul, a daganatos betegségek kockázatát is növelhetik ezek a mikroszkopikus gyulladások. A bélrendszer egészségesebbé válása A feldolgozott élelmiszerek, a húsok és a finomított szénhidrátok egyaránt negatív hatással vannak a bélrendszer egészségére, a bélflóra állapotára. A növényi alapú, élelmi rostokban gazdag étrend ezzel szemben jótékonyan hat a bélrendszerben található baktériumokra, mind azok mennyiségére, mind pedig a bélflóra változatosságára.

Az egészséges bélflóra pedig az immunrendszerünk működésétől húsmentes diéta hatása hangulatunkig számtalan dolgot befolyásolhat pozitívan! Jobb emésztés Az egészséges, rendszeres és könnyű székletürítéshez elsősorban rostokra és vízre van szükség.

178. Ezt okozta egy hónap tojásevés a szervezetemben (laboreredménnyel igazolva)

A növényi alapú étrend mindkettőt biztosíthatja hiszen jó néhány olyan zöldség és gyümölcs van, melynek kiemelkedően magas a víztartalma, a dinnyétől az uborkáig.

A kevesebb zsírt és húst tartalmazó étrend egyik előnye, hogy húsmentes diéta hatása válik a székletürítés, csökken a székrekedés és az azzal összefüggő panaszok, például az aranyér kockázata is.

A cukorbetegség rizikójának csökkenése Több vizsgálat is összefüggést állapított meg a vörös húsok fogyasztása és a II-es típusú cukorbetegség kockázata között. Egy nagyszabású kutatásból kiderült, hogy aki kevesebb vörös húst eszik, esetleg hetente több húsmentes napot is beiktat az étrendjébe, az közel 20 százalékkal csökkentheti a diabétesz kialakulásának a rizikóját. A koleszterinszint normalizálódása A zsírok és a húsok fogyasztásának csökkentése, a rostdús élelmiszerek fogyasztásának a növelése a koleszterinszintre is jótékony hatással van.

A koleszterinértékek javulása pedig olyan súlyos, esetenként életveszélyes betegségek megelőzésében is nagy szerepet játszik, mint a stroke vagy az érszűkület.