Hormon diéta étrend, Hogyan ismerhetem meg a hormontípusomat?

Mit ígér a hormondiéta?

Hormon diéta - Könnyen fogyjon, hormon diéta étrend függetlenül Egy új, külföldön megjelent könyv, a "Hormonorvosod" címmel foglalkozik a hormonok okozta súlygyarapodással. A kiegyensúlyozott táplálkozás és testmozgás mellett a terv célja az egészség fokozása és a nemi vonzerő növelése.

Röviden: a hormondiéta azt mondja, hogy ha megfelelően táplálkozik, diétája megakadályozhatja a hormonok hízását; a hormondiéta magában foglalja a feldolgozott szénhidrátforrások feladását, a cukor lemondását és a zöldségek fokozott fogyasztását; elengedhetetlen még több vizet inni. Mit jelent a hormondiéta Mindenki ismeri vagy hallott valamikor a lassú anyagcsere fogalmáról, de ha Ön is küzdött a fogyásért, és nem hormon diéta étrend lefogynia a felesleges kilókat, akkor egy másik "vádlott" lehet hibás.

A szakterületen egy új könyv, a "Hormonorvos" szerzői szerint a hormonális egyensúlyhiány súlyos hatással lehet egészségére, nemi életére és igen, testtömegére. Daniel nővér Azt mondom, hogy tökéletes megoldást kínálhatnak rájuk - mind a hormonális problémáid, mind a testsúlyod és hallgatólagosan a fogyás szempontjából.

Milyen élelmiszereket fogyaszthatsz?

A súlycsökkenés könnyebb lehet - Itt van, hogyan Minden hormon, ha egyensúlyhiányban van, negatívan befolyásolhatja testének alakját - magyarázza Dr. Sister, a londoni anti-aging folyamatok specialistája. Ahogy öregedsz, és a hormonjaid csökkenni kezdenek, az anyagcseréd lassulni kezd, ezért megjelenik a folyamat oka: a zsír kezd felhalmozódni.

Az alapvető tápanyag, amelyet túl kevesen fogyasztunk Szerencsére a szakemberek szerint többféle módon lehet szabályozni a hormonális ingadozásokat, és ezáltal növelni az esélyeket a karcsú alak megőrzésére. Az egészségtelen zsírtartalmú étrend növeli a szervezet által termelt koleszterin mennyiségét.

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

Ha ezeket az egészségtelen zsírokat kiveszi az étrendből, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy lefogy és karcsú a dereka. Figyelem, ez a reggeli meghízik!

A hormonrendszer működésének zavarai az egész szervezetre kihatással vannak, lassítják az anyagcserét, így hozzájárulnak a túlsúlyhoz, de még a hangulatingadozásért és az energiaszint csökkenéséért is felelőssé tehetők. A hormonháztartás egyensúlyát életmódbeli tényezők is befolyásolják, így a megfelelő mennyiségű, rendszeres testmozgás, valamint az egészségügyi diéta is sokat javíthat az ember állapotán. A pajzsmirigy és a petefészek egészségéhez az orvos szerint nem feltétlenül szükséges szigorú tiltásokon alapuló diéta. Diéta a hormonbetegségek ellen Dr.

Tudja meg, mit tartalmaz Hogyan kell enni, hogy megfelelően fogyjon és fiatal maradjon - a hormon étrend mögött meghúzódó szabályok Az Atkins-diétával vagy a Dukan-diétával ellentétben ez az étrend-terv nem arról szól, hogy teljes ételcsoportokat mondanak le. Ehelyett, mondja Dr. Sister, a fogyni vágyó nőknek változatos, kiegyensúlyozott étrendre kell törekedniük, amely cukrot és finomított szénhidrátokat tartalmaz, de nem nagy mennyiségben.

هرمون تحفيزه بيحول جسمك لمحرقة دهون

Itt vannak a hormondiéta főbb szabályai: 1. Egyél több fehérjét - Egyél valamilyen fehérjét minden étkezéskor - gondolj sovány húsra, baromfira, tojásra, joghurtra - és próbálj meg minél több biotáplálékot enni.

Vágjon ki szénhidrátot a diétából - A diéta szerzője szerint a szénhidrátokról, minden keményítőforrásról és cukorforrásról kell lemondani; Ehelyett próbáljon egészséges szénhidrátokat szerezni gyümölcsökből és zöldségekből.

Az összetett szénhidrátok, mint a szemek, bab, teljes kiőrlésű gabonák és a barna rizs, ellenőrzött mennyiségben térhetnek vissza az étrendbe, ha egészséges testsúlyúak.

Csatlakozz mérőpontnak

Igyon sok vizet - Célozzon napi két liter vizet, ideális esetben hideg vizet. Ne igyon vizet az elfogyasztott étkezés közben, és hagyjon egy órát a fő étkezések előtt és után inni vizet.

1. Ezek az ételek segítenek egyensúlyban tartani a hormonjaid | Well&fit
2. Hormon diéta - Könnyen fogy, életkortól függetlenül -, inspiráció minden nap
3. Olcsó fogyókúra tabletta

Egyél gyümölcsöt - de hormon diéta étrend akkor, amikor főétkezések vannak. Próbálja meg enni a gyümölcsöt legfeljebb 30 perccel az étkezés előtt, vagy két órával a főétkezés után.

Fogyasszon zsírt, különösen zöldségeket - A rost megakadályozza, hogy túl sok zsírt szívjon fel a rendszerében, és a zsír segít a szervezetnek felszívni a zöldségekből származó vitaminokat. Várjon 20 percet, mielőtt elfogyasztaná a második ételt. Szakértők szerint sok időbe telik, amíg a gyomor és a belek receptorai elmondják az agyadnak, hogy a gyomrod tele van, hogy tele vagy.

Hormondiéta

Igyon meg minden teát és kávét. De, mondják a hormondiéta mögött álló szakértők, ne adjon hozzá cukrot vagy tejet, kivéve, ha mandulatej vagy rizsből készült cukrozatlan növényi tej. Ehet korpát és zabpelyhet, de fogyás életmódváltással reggelire.

A hormonok a testedben mindenhol és mindig jelen vannak. Ők a test folyamatinak elindítói, befejezői. Sajnos azonban nagyon könnyű felborítani a hormonháztartást. A legtöbb egészségügyi probléma azzal kezdődik, hogy a hormonháztartás felborult. Ez az egyik érvünk amellett, hogy vigyázz a hormonháztartásodra.

Jók az emésztéshez, és egész nap képes leszel "elégetni" ezeket a jó szénhidrátokat. Egyél keveset és gyakran. Ez ébren tartja és aktív az anyagcseréjét. Három óránként egyél, de ne essen késő este.