Hormon alapú diéta, Vitamin Sziget - Enciklopédia / Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás
Hogyan hat a táplálkozás a hormonrendszer működésére?
Az egyéni különbözőség abban is megmutatkozik, hogy milyen testalkati adottságokkal rendelkezünk, valamint túlsúly kialakulása esetén mely élelmiszerek azok, melyek az egyes hormontermelő mirigyekre hatást gyakorolva többlet zsírlerakódást hormon alapú diéta a különböző testtájékokon.
A megfelelő testalkat kialakításánál — a táplálkozási típusnak megfelelő étkezés betartása mellett - az egyén hormonális sajátosságai is fontos szerepet játszanak. Az egyes táplálékok és az alkati adottságok kapcsolatát a hormonrendszerben találta meg. Vizsgálatai során azt állapította meg, hogy az egyes alkati adottságok és bizonyos élelmiszerek gyakori és túlzott fogyasztása között kapcsolat van.
- Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét Igazi pálfordulást jelentett a diétázásban egy életmódprogram, amely sokkal több egy fogyókúránál.
- Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol!
Kutatómunkája során tapasztalta, hogy a különböző alkati adottságokkal rendelkező egyének esetében egyes élelmiszerek befolyást gyakorolnak bizonyos hormontermelő mirigyek működésére, és ugyanezen élelmiszercsoportok képesek az egyén energiaszint jét átmenetileg megemelni is. Megfigyelte azt is, hogy ugyanezekkel az élelmiszercsoportokkal hormon alapú diéta válnak egyes hormonmirigyek, vagyis kialakul bennük egy fokozott vérbőség, fokozott hormontermelés.
Négy olyan hormontermelő mirigyet talált, melyekkel kapcsolatban úgy látta, hogy szoros kapcsolatban állnak az anyagcsere működésé vel: agyalapi mirigy mellékvese petefészek Henry Bieler hormon alapú diéta, hogy az adott hormontermelő szervre hatást gyakorló egyes élelmiszerek csoportja az adott egyén számára egyfajta jóleső, megnyugtató érzéssel is párosul, vagyis átmenetileg megnő az egyének energiaszintje, és ezért az egyes hormontípusba tartozó egyének gyakran és nagyobb mennyiségben fogyasztják azokat az élelmiszereket, melyek az adott hormontermelő mirigy működésére hatást gyakorolnak.
Ennek következményeként felborul a hormonháztartásegyre jobban lelassul az anyagcsere-működés, és a leginkább kedvelt, gyakran fogyasztott élelmiszerektől az ember elkezd hízni a különböző testtájékaira.
A hízás hátterében sok esetben valamilyen hormonális probléma áll. A hormondiéta állítása szerint ezen tud segíteni azzal, hogy visszaállítja a szervezet normális hormonális egyensúlyát. A Hormondiéta című könyvet Natasha Turner természetgyógyász írta.
A folyamat olyan, mint egy ördögi kör, melyben bizonyos élelmiszerek gyakori és túlzott fogyasztásával folyamatos hatást gyakorolunk az egyes hormontermelő mirigyekre, melyek lassuló reakcióképessége még többszöri, és egyre nagyobb mennyiségű úgynevezett.
A folyamat elhízás hoz vezet, és a zsírpárnák az adott hormontípussal összefüggésben álló testtájékokra rakódnak hormon alapú diéta.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Tudtad, hogy a Metodic Foodtól olyan ételeket rendelhetsz, amelyek a táplálkozási típusodnak megfelelőek? Legyél karcsúbb, fittebb és egészségesebb, ne mérgezd magad tovább!
Tudj meg többet a Metodic Food ról! Töltsd ki ingyenes kérdőívünk et, hogy célzottabban rendelhess! A túlsúly leküzdése tehát nem csak a táplálkozási típusnak megfelelő helyes étrend betartásával valósítható meg, hanem oda kell figyelni az adott hormontípusnak megfelelő élelmiszerek fogyasztásának csökkentésére is.
Kalóriák, vagy a hormonok?
A különböző hormontípusok az egyéni alkati adottságoknak megfelelően, különböző mozgásformák gyakorlásával is optimalizálhatják formáikat. A következőkben bemutatjuk, hogy a különböző hormontípusok milyen testalkattal rendelkeznek, elhízás esetén pedig kinél, mely testtájékokra rakódnak a zsírpárnák. Az egyes hormontípusokhoz ezek mellett, tipikus személyiségjegyek is megfigyelhetők.
FEME Szalon Hormonok és a női agy - 1. rész
Agyalapi típus Az agyalapi típusba tartozó emberek átlagos testalkattal, laza, puha kötőszövetekkel, és arányos alkati adottságokkal rendelkeznek. Alapvetően gyermeki beütésű arcuk is párnásabb, kerekebb lesz ilyenkor.
A HORMONÁLIS EGYENSÚLYTALANSÁG TÜNETEI, KIALAKULÁSA ÉS A LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK
Az egyenletes hízás miatt kg testsúlyfelesleg sokszor szinte meg sem látszik rajtuk. Pajzsmirigy típus A pajzsmirigy-típusba tartozó emberek általában vékonyabb testalkattal, akár átlagon aluli testtömeggel is rendelkezhetnek.
Jellemzőek a viszonylag hosszú, vékonyabb lábak, illetve a vékony csukló és boka. Energiájuk a nap folyamán állandóan ingadozik.
Megvan az elképzelés, milyen típus lehetsz? Szeretnéd elhagyni azokat az élelmiszereket, amelyek rosszat tesznek, de nem tudod, hogyan kezdd?
Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás
Anyagcseretípus-mérés útján többek hormon alapú diéta az is kiderítjük, hogy milyen hormontípusba tartozol, és ez alapján mit érdemes elhagynod.
Emellett, az anyagcseretípust azért is fontos, hogy tudd, mert bár a hormondominancia meghatározza, mit hormon alapú diéta egyél, az, hogy mit érdemes bevinned, és milyen arányban, és milyen a számodra ideális étrend, az más hormon alapú diéta múlik.
Mellékvese típus A mellékvese-típusba tartozó emberek általában robosztus alkati adottságokkal, erős csontozattal és izomzattal rendelkeznek. Amikor híznak, szintén egyenletesen, a különböző testtájékokra rakódnak a zsírpárnák, azonban jellemző — főként a férfiaknál, de időnként nőknél is — a kitüremkedő, kerek, kemény tapintású has.
Ez annak is köszönhető, hogy a mellékvese-típus kevésbé hízik a bőre alá, sokkal inkább a zsigeri szervek köré. Hölgyek esetében jellemzőek a nagy mellek, hízáskor is a felsőteste, mellei és a háta, felkarja nagyobbodik meg, csípője inkább kisebb marad.
Tedd rendbe a hormon háztartásod
Gyulladáscsökkentő diéta és este aktívabb típus. Petefészek típus Mivel a petefészek női, belső nemi szerv, ezért ebbe a hormontípusba csak hölgyek tartozhatnak.
A petefészek-típusú nők általában kisebb testfelépítésűek; vékonyabb felsőtesttel, lapos hassal és a vállaknál szélesebb csípővel rendelkeznek. Az izomzatuk erőssége sem egyenletes, a fenék és lábak hangsúlyosabbak.
Amikor híznak, a zsírpárnák is főként az alsó testtájékokra, csípőre, fenékre, combokra rakódnak. Hízás esetén ők rendelkeznek a legaránytalanabb testalkattal, azonban megfelelő sporttal és táplálkozással nagyon nőies és szexi alkat varázsolható belőlük.
Mivel ennyire egyenetlenül híznak, már kg testsúlyfelesleg is hamar meglátszik rajtuk. Ennél a típusnál jelenik meg a legfokozottabban a combokat és feneket veszélyeztető cellulitisz, vagyis narancsbőr. Reggel és késő este a legaktívabbak.
