Hogyan fogyjunk tudatosan


fogyás hasról 40 felett fogyókúrás gyógyszerek receptre

Share 0 vélemény A "Hogyan fogyjunk tudatosan" kötet úttörő jelentőségű az elhízás terápiáját illetően. Az első olyan könyv hazánkban, amely nem csak egyének, hanem csoportok részére ad tudományos igényességgel megírt programot, amelyben az egészséges táplálkozás és mozgástudatos életmód mellett a legmodernebb pszichoterápiás elvek ötvöződnek A kognitív-viselkedésterápia tudományosan igazolt bizonyítékokkal hogyan fogyjunk tudatosan a program alapját, amely olyan elemekkel egészül ki, mint a szociális készségek és a stresszkezelés fejlesztése, valamint a tudatos jelenlét mindfulness elemei.

Újdonság az is, hogy a szerzők a résztvevőket 24 héten keresztül, lépésről-lépésre vezetik a fogyási szándék kialakulásától kezdve az új, egészséges életmód kialakulásáig, valamint külön hangsúlyt fektetnek a visszahízás megelőzésére, az elért gyorsan fogyni megtartásához szükséges készségek elsajátítására.

1500 kalóriás diéta mintaétrend arcról fogyni

Kohlné Dr. Papp Ildikó és Prof. Perczel-Forintos Dóra a témakör alapos, naprakész hogyan fogyjunk tudatosan és bőséges tapasztalatokkal rendelkező szakértői.

A könyvet elsősorban pszichológusoknak, háziorvosoknak, dietetikusoknak, a kardiológiai rehabilitációban dolgozó és más segítő hivatású szakembernek ajánljuk, de érdeklődő laikusok is hasznosnak találhatják, illetve mindenki, akit érdekel a testsúlycsökkentés témája.

1 hónap alatt 6 kg fogyás fogyás hasról diéta