Hogy lehet könnyen és gyorsan fogyni, Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Egyébként kevés kaja, sok mozgás, sok folyadék Ezt jobb ha megtanulod. A könnyű fogyásnak meg megint az mint az előző. Vannak ezek a fogyasztó kaják, aztán leadsz 15 kilót, bbahagyod az evését, visszajön Találj ki magadnak saját étrendet, amiben zsír, fehérje, szénhidrát is van, ne vonj meg semmit magadtól, az hülyeség!!!
Fogyi-forgatókönyv
A sport kell, és h könnyebb legyen a sport, kell a szénhidrát. Sokan ezért hadják abba hamar, mert tudják h hízlal a CH, nem esznek, és nagyon nehezen tudnak mozogni, semmi erő nincs bennük.
A fogyásnak nem az a lényege, h ne egyél hogy lehet könnyen és gyorsan fogyni meg CH-ot.
Köztudott, h akkor hízol, ha több kcal-t viszel be a szervezetbe, mint amit elégetsz. Fogyás akkor van, ha többet égetsz el, mint amit beviszel Persze vannak dolgok, amiket jobb elkerülni Pl: csokoládék, bombonok.
Ebből a körből te sem maradhatsz ki!
Tehát én tudom neked ajánlani: reggelre egy jó reggelt, meg edzés, sportolás előtt 2 órával megint 1 jóreggelt. A fehér kenyeret el kell felejteni, barna kenyér!
Ha lehet, csak vizet igyál, kerüld a cukrozott kólákat. Esetleg így napi szinten migihatsz fél liter gyümölcslevet. Viszont a hangsúly a sportoláson van.
Minél többet csinálod, annál hatékonyabb. Persze először nem fog menni, ha nem vagy hozzászokva.
Én 5 után már semmit nem ettem, esetleg alma vagy narancs. Viszont az egész fogyókúra lényege, h ne gyorsan történjen, és ne könnyen! Ha könnyen megy le, nem becsülöd meg azt, amit tettél, és visszahízol.
Ha gyors, 1, hamarabb visszaszeded, 2, nagyon megereszkedik a bőröd. Legyen inkább lassú, biztos, és személyre szabott, nálam ez jött be!
Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást. A Google adatkezelési elvei Ha szeretne mindössze egy hét alatt 4,5 kilót leadni, ahhoz jól átgondolt tervre van szükség. Az alábbi fogyókúrát sok kliensem kipróbálta, aki egy nyaralás vagy egy fotózás előtt gyorsan meg akart szabadulni néhány plusz kilótól, és mondhatom, hogy a módszer csodákra képes.
Mikor elmentünk fagyizni aznap ő mást nem evett meg a fagyin kívül, annyira félt hogy visszahízik. Szerintem keveset kell enni és a gyors fogyásért este ne egyél mert ha éhes is vagy mész aludni és nem érzed az éhséget.
Rúzs Mint oly sok fogyókúra, ez is Amerikából, pontosabban Hollywoodból érkezett. A sztárok ezzel hozzák magukat formába, ha elszaladt velük a ló.
Meglehet szokni éheshassal is a lefekvést csak mindig az járjon a fejedbe hogy le kell fogynod és kibírod. Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.
