Hetente 1 kg fogyás

Alig két nap alatt 2 kgszedtem fel. Össz -vissz kettő nap kellett hozzá.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Úgy hogy most a fogyival én is bajban vagyok. Pedig olvasok olyan naplókathogy1 szelet kényérvagy éppenzsömlevagy 2db kifli a reggeli, Hát nem tudom mi lesz ha így haladok a leadott kilókkal?!

Nem jöhetnek vissza több. Violetv válaszként erre: Hetente 1 kg fogyás zsírégető torna kis súlyokkal, sok egyre több ismétléssel megy, minden izomcsoportra.

1 hónap fogyás - Segíthet a diéta a fogyásban?

Ez volt a konditeremben. Szeretem csinálni, nekem nagyon bejött. Másnak biztos más. És igen, a rendszertelen evéssel jöttek fel nekem is a kilók, főleg mióta itthon babázom. Gordonka válaszként erre: 9.

Milyen jellegű zsírégető tornára jársz? Én itthon edzem, mellette sok séta, hulahopp stb.

Az edzéseken mit csináltok? Gordonka válaszként erre: 6. Viszont az is biztos, hogy így télen kevesebb mozgás, több kaja volt, csak a 8 kilón csodálkozom.

Ez még sose történt meg velem, pedig már nem vagyok mai csirke : Gordonka válaszként erre: 8. Gordonka válaszként erre: 7. Nem sokat, de össze-vissza és mindenfélét.

Hogyan legyen kisebb az árnyékod? Fogyás ésszel

Amit leírtál, abban felfedezem a rendszert, vszínű ez volt a gond. Meg a kaják minősége