Gyors fogyás hasról férfiaknak

Azóta kezdett el foglalkoztatni, hogy mit csináljanak a férfiak, ha fogyni szeretnének? Az én családomban ez legalábbis elképzelhetetlen.

Nekem egyszer már sikerült lefogyasztanom családom férfitagjait.

Férjem 14, kisfiam 21 kilót fogyott 6 hónap alatt. Változatos étkezéseket állítottam össze, hogy ne unjanak rá. Mi lehet a megoldás, ha senki nincs a közelben, aki kapható lenne erre a feladatra? Mert lássuk be, ez azért elég nagy munka.

Ma már én is nehezen vállalnám. Mennyi legyen ez a súly?

A normál testsúlyhoz tartozó testtömeg-index BMI értéke között van. A súly tehát megvan, ezt kellene elérni, majd fenntartani.

ÉLETMÓD MAGAZINUNKBÓL

Nem árt, ha elmegyünk orvoshoz. Egyrészt, hogy rögzítsük a kiinduló állapotot, laborértékeket. Másrészt, hogy kiderüljön, nincs-e valami szervi oka az elhízásunknak. Igyunk több folyadékot, ami nem lesz nehéz, csak oda kell figyelni rá.

Fogyás hasról 3 nap alatt? Már három nap alatt is kisebb lehet a hasa és egy hét múlva minden gond nélkül begombolja a nadrágot. Sőt, még éhezni sem kell. A gumiabroncs mindig velem van. Lehet, hogy nyárig már nem szabadul meg teljesen a derekán levő gumiabroncstól, de jelentősen leapaszthatja.

Természetesen folyadék alatt csak vizet értek… Én naponta legalább 2, liter szénsavmentes vizet iszom, részben olyat, aminek a pH értéke 7 fölött van, részben kifejezetten lúgos vizet pH 9,1.

Az étkezések összeállítása jó darabig kalória számolgatás nélkül is megoldható.

Egy nem támogatott böngészővel látogatja ezt a weboldalt

A tízórai és az uzsonna nagyon fontos! Ez finom, bárhová el lehet vinni, és bárhol pillanatok alatt megenni. Délben ehetünk egy menüt valahol, vagy rendelhetünk ebédet, ki hogyan tudja megoldani.

A vacsora pedig kb. Ha nincs kedvünk kalóriát számolgatni kinek gyors fogyás hasról férfiaknak Az elején ez nagyon nehéz, de aztán, ha teljesen nem is múlik el, de lényegesen lecsökken az édesség utáni vágy. Megéri, mert egy darabig ez már önmagában is fogyaszt.

Kavitációs zsírbontás férfiaknak, avagy kocka has 40 felett! Miről lesz szó? Ha felmerül az elhízás témája, akkor erről az emberek vagy általánosan, vagy a hölgyeket megcélozva szoktak beszélni. Valahogy mintha ez esetben nem lenne jelen az egyenjogúság. Pedig bizony a súlyfelesleg jelentős probléma a férfiak körében is!

Ha az ember nagyobb súly leadására készül, az öltözködés is probléma. Hosszú lesz az átmeneti állapot, ami az eredeti és a tervezett súly között van.

Sokszor elég, ha a nadrág szorít egy kicsit, mert folyamatosan figyelmeztet és idegesít, ha mégis többet ennénk. És végül mozgás, amennyire a súly és a kor engedi.

Hasi zsír: az aerob mozgás vagy az erőnléti edzés segít?

A férfiak talán még könnyebben rá is szánják magukat arra, hogy konditerembe járjanak. Egy darabig biztosan hatnak.

Mit tegyek, ha csak hasból szeretnék fogyni?

Addig biztosan, míg lesz annyi eredménye, hogy érdemes legyen a fogyásba még több energiát fektetni.