Fogyási trükkök
A 7 legjobb mentális trükk a fogyásért!
5 TUTI TIPP A DIÉTÁHOZ / KOLOSZÁR ENIKŐ
MME Sokszor hallani, hogy a fogyás fejben dől el. És valóban: az eredményes súlyvesztés sikerének titka az ember gondolataiban, a lélekben is keresendő, jöjjön hát 7 misztikus tipp az életmódváltáshoz!
Hetente egy tétel a listáról Ha fogyni szeretnél, le kell mondanod a cukorról, a fehér lisztről, az alkoholról, a túl zsíros ételekről Próbáld ki azt, hogy hétről hétre kiiktatsz egyet, és eleinte nem is keresel helyette más alternatívát! Ragaszkodj a döntésedihez, hiszen így megtanulhatsz ellenállni az egészségtelen nassolnivalóknak. Fogyj a csillagok szerint!
Könnyű trükkök a gyors fogyáshoz, Ma van Balázs napja!
Add meg a módját! Az evés élvezet, ezért minden étkezésnél ügyelj a gusztusos tálalásra, a szép terítésre és arra, hogy ne egyél állva, kapkodva.
Koncentrálj magára az ételre, és ne tévézz falatozás közben, inkább beszélgess a családoddal, vagy hallgass kellemes zenét. Így nem arra fogsz gondolni evés közben, hogy épp miről kell lemondanod. Zsírpárnáid vannak?
- Fogyókúrás étrendek
- Combból fogyás
- 10 szuper zsírégető trükk - Fogyókúra | Femina
- Fogyást segítő
- Fogyás erőfeszítés nélkül: nyolc apró trükk
- Hordani végre a bikinit, nem törülközőbe csavarva vészelni át a nyarat?
- Legjobb fogyokuras teak
Örülj neki! Pozitív hozzáállás Csak úgy lehet sikeres a fogyókúrád, ha változtatsz a hozzáállásodon, és mindennek a jó oldalát nézed.
3 egyszerű trükk, hogy könnyebben menjen a fogyás - Dívány
Vezessen táplálkozási naplót! Ebben azt is jegyezd fel, ha bűnöztél, így a hét végén tisztábban látod majd, mikor csábultál el, és mi vitt kísértésbe.
A naplóírás segíti a tudatos táplálkozást, fogyási trükkök a jegyzeteid alapján hamar kiderül, ha bármi nem felelne meg a kiegyensúlyozott étrend követelményeinek. Számold a kalóriákat vagy sem?
Gyors fogyókúrás trükkök azoktól a nőktől, akiknek sikerült meghaladniuk a 20 kg-ot
Élvezz minden falatot! Egyél lassan, és add át magát az evés örömének! A komótos étkezés, a falatok alapos megrágása azt eredményezi majd, hogy kevesebb ételtől fogyási trükkök jóllaksz. Higgy magadban!
Gyakran a túlsúllyal küzdők hiába fogynak, csinosodnak, a fogyási trükkök nézve nem érzékelik ezt. Ráadásul a mérleg is csalóka, hiszen a változás többnyire nem csak a kilók számában érhető tetten.
Hihetetlen, de működik! Itt a 11 legfurcsább fogyókúratrükk
Emiatt sokan esnek abba a hibába, hogy a gyorsabb eredmény reményében koplalni kezdenek, ám ennek sajnos többnyire a jojóeffektus a vége Éppen ezért a fogyás mellett érdemes más célokat is kitűzni, például meghatározni a vágyott ruhaméretet. Így sokkal kézzelfoghatóbbnak és látványosabbnak tűnik majd az elért eredmény! Így küzd le a falási rohamokat! Pár perc nyugalom Miután ettél, ne pattanj fel rögtön az asztaltól: élvezd ki a kellemes telítettségérzetet, a finom utóízeket. Ugyanis ha rögzül benned, fogyási trükkök jóllaktál, akkor nem fogod úgy érezni perc múlva, hogy nassolnod kell valami édeset.
A rizs alacsony zsírtartalmú, laktató és sokoldalúan felhasználható hatékony fogyás természetesen. Ha fogyni szeretnél, akkor jó választás a rizsdiéta, amelyről az új Fanny Magazinban olvashatsz bővebben.
