Fogyás 60 kilóról
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )
Rúzs Lacy Marais nem volt mindig kövér. Fiatalon karcsú és egészséges volt.
- Fogyás tokából
- Szörnyű lelkiállapotba került, s bár próbált születendő gyermekére koncentrálni, depressziós lett.
- Időskori fogyás
- Döbbenetes fogyás: Egy év alatt 60 kilót fogyott az elszánt anyuka 60–50 kg fogyás
Sokat sportoltam, softballoztam és futottam egészen a középiskolás évek végéig. Aztán, amikor saját lakásba költöztem, sok minden megváltozott.
Fogyás 60 kg alatt!
A sok tanulás mellett nem volt sok időm rendes ételekre, ezért sok olcsó, feldolgozott élelmiszert ettem, köztük hamburgert. Szép lassan felkúsztak fogyás 60 kilóról a kilók.
Férjhez mentem, és megszülettek a gyerekek. Ekkor hagytam el végképp magam. Csak ettem, és ettem, és nem mozogtam - meséli Lacy a Women'sHealth-nek. Ráadásul a második gyermekem születése után ugyanis már nem csak hiúsági kérdés volt a túlsúlyom, hanem egészségileg is megviselt.
Még egy egyszerű megfázás is annyira kiütött, hogy alig kaptam levegőt. Annyira szerencsétlennek éreztem magam. Aztán egyik reggel felébredtem, és úgy döntöttem: az eddigi egészségtelen életemnek vége!
A hétköznapi magyar hős, aki 60 kilót fogyott, kipattintotta magát, majd becsajozott
Tudtam, hogy valamit csinálnom kell, mert ez már nem játék. Sporttal fogyás 60 kilóról — elliptikus trénerrel és futópadon. A nappaliban edzettem, heti hat nap, 40 percen át. Fél év után több mint 20 kilót fogytam, és az edzéseket napi 20 perc kardiózással is kiegészítettem.
De tudtam, hogy a sport magában nem elég, az étkezésemen is gyökeresen változtattam. Eleinte csak a cukrot vettem ki az étkezésekből, de később rájöttem, hogy a szénhidrát is sok.
Emellett kidobtam az összes feldolgozott élelmiszert, és egészséges alapanyagokból főztem minden nap. És annyi gyümölcsöt és zöldséget ettem minden nap, amennyit csak tudtam. Egy év után elmondhatom, hogy teljesen kicserélődtem — szó szerint kipucoltam a testem, a bőröm is szép lett, és nem utolsó sorban 60 kilóra fogytam.
Gyűjtsön erőt!
És azóta is tartom fogyás 60 kilóról a súlyt. A folyamat során a férjem és a gyerekeim is szép lassan hozzászoktak az egészséges táplálkozáshoz — és ez a fogyásom mellett a második legnagyobb jutalma az elmúlt egy évnek. Az egészséges táplálkozástól és mozgástól mindegyikünknek sokkal több energiája van, sokkal teljesebben és boldogabban tudjuk megélni a mindennapokat. Egymillió forint kihúzná a bajból? Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek.
A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait!
Hamvai PG fogyásának okai
Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi célú tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.
