Fogyókúrás rágcsálnivaló, Diéta rágcsálnivaló. 5 egészséges rágcsálnivaló, amit fogyókúra alatt is bátran ehetsz

Rúzs Amikor gyerekek voltunk, valószínűleg a zöldbab volt az egyik zöldségféle, ami félretoltunk a tányéron.

Írta: Váczy Anikó Megfogadtad a tanácsunkat és napi 5 adag zöldséget, gyümölcsöt eszel? A délutáni müzliszeletet is almára cserélted? Nagyszerű, de vajon jól is laksz vele?

Ha ez a szokásod felnőttként is megmaradt, ideje átgondolnod, hiszen a zöldbab meglepő titkokat tartogat! Érdemes feltankolnod vele a hűtőt, hiszen ez az olcsó és könnyen beszerezhető zöldség a fogyásban is megbízható társad lesz.

Ebben a meghatározó tényező extrém magas rosttartalma. A rostnak pedig számos előnye van az alakodra nézve. Elsősorban az, hogy nem megy gyorsan a megemésztése és amíg ez a folyamat zajlik, addig jóllakottnak érezzük magunkat.

Ennek következtében kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz, hiszen úgy érezzük, egy falat sem fér már belénk. A zöldbabban lévő rostok a vércukorszintet is szabályozzák, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy legyőzzük fogyókúrás rágcsálnivaló nassolási vágyat, a sóvárgást a cukros ételek után.

A sok rosttal egészségesen tarthatjuk az emésztőrendszert, megszabadulhatunk a méreganyagoktól és elkerülhetjük a puffadást is. A zöldbabban komplex szénhidrátok vannak, melyek szintén jó hatást gyakorolnak a vércukorszintre, csökkentik az inzulin termelődést.

Mivel az inzulin szoros kapcsolatban áll a zsírraktározással, ennek a hormonnak a csökkentése nagyon sokat dobhat a fogyókúra hatékonyságán. A zöldbab szinte alig tartalmaz kalóriát, ezért tökéletes rágcsálnivaló és köret, ha figyelni akarunk a súlyunkra. Ha nem tudsz arcból fogyás frisset vásárolni, ne aggódj, a mirelit zöldbab is pontosan ugyanazokat az előnyöket nyújtja!

Mivel rendkívül egészséges zöldség — javítja a koleszterinszintet, a vérnyomást, az immunműködést, szépíti a bőrt - a családodnak is minél többet főzz belőle! Készítsd el olívaolajjal, gombával vagy egyszerűen csak párold meg és tálald salátaként!

Nem mindegy, hol vesz fel személyi fogyókúrás rágcsálnivaló, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.

Iratkozzon fel hírlevelünkre! Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi célú tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.

Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt. Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel. Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát. Szeleteld fel, amilyen vékonyra csak tudod.