Fogyókúrás böjt

Fogyás és egészség böjttel! | BJJ

Május A világ nagy részén a tél vége felé közeledik a hagyományos böjti időszak, amely során a bőségesebb téli táplálkozás után következik egy puritán, kevés élelmiszert és kalóriát követő étrend. A böjt alapvetően többféle lehet.

Miért a böjt a legjobb módja a fogyásnak A kalóriák túlértékeltek] A böjt hatékonyabb módja a testzsír csökkentésének, mint a kalóriaszámlálás. Az időszakos böjt, a ketózás és a hosszabb böjt mind felgyorsíthatja a fogyást. A böjtölés hatékonyabb módja a testzsír csökkentésének, mint a kalóriaszámlálás. A böjt valóban működik?

A kockahas diéta nőknek fajtája a teljes böjt, amely egy bizonyos ideig, amely napokig vagy ritka esetekben akár hetekig is tarthat, semmilyen szilárd táplálék sem kerül az asztalra és csupán vizet lehet fogyasztani. Ez a böjt legnehezebb és leginkább embert próbáló formája és erre csak nagyon kevesen képesek.

Lehet-e fogyni böjttel?

Ez a fajta böjt viszont már jóideje divatos lett a fogyni vágyók között, hiszen néhány nap alatt viszonylag látványos eredményeket mutat a mérleg. Több szálloda, klinika és egészségügyi intézmény szervez már hasonlókat és lelkes jelentkezőkben általában nincs is hiány.

INTERMITTENT FASTING - IDŐSZAKOS BÖJT + LEGNAGYOBB BUKTATÓI

Ezen kívül léteznek olyan böjtök, ahol nem csak vizet, de frissen facsart gyümölcsleveket, gyógyteákat és üres zöldségleveseket is lehet fogyasztani. A máj méregtelenítését és a vese tisztulását speciális gyógyteák jelentősen tudják segíteni. Ezen felül ezek a gyógyteák a feleslegesen pangó, méreganyagokkal telített szöveti vizek távozását is segítik, amelynek főleg a hölgyek örülnek elsősorban, hiszen jelentősen csökkenhet a cellulit, azaz a narancsbőr is.

Az időszakos böjttel a fogyás garantált! Szabályok és előnyök

Ez fogyókúrás böjt fajta léböjt általában három-öt napig tart, de nem ritka az akár több hetes kúra sem. Szilárd táplálék itt sem kerül az asztalra, tehát az éhezés ebben az esetben is komoly kihívást jelent. Aztán léteznek olyan böjtök is, amelyben kerülik a húsfogyasztást és a nehezebb, zsírosabb ételeket, tehát csökken a kalóriabevitel. A böjt alapvető célja egyfajta tisztulás, méregtelenítés lenne, amely a nehezebb téli táplálkozás után, segít megszabadulni a felhalmozódott salak- és méreganyagoktól.

Tehát a cél eredetileg nem elsősorban a fogyás volt, de napjainkban ez lett a böjt talán elsőszámú feladata.

Koplalás fogyás számológép: A böjt a fogyás kulcsa?

Mivel a túlsúlyosak száma a fejlett világban már több mint a lakosság felét teszi fogyókúrás böjt, jogosnak tűnt az elképzelés, hogy a böjt a fogyókúra egyik hatékony eszköze is lehet. Viszont felmerül a kérdés, jó megoldás-e a böjt a fogyásra vagy csupán egy újabb divatról van szó?

A válasz igen és nem. Ahhoz, hogy ezt jobban megértsük, tudnunk kell, mi történik egy hosszabb böjt során.

Időszakos böjt: mire figyelj, ha ezzel a módszerrel akarsz fogyni sport mellett?

Testünk az évezredek során már hozzászokott a korábban oly gyakori táplálékhiányhoz. A böjt során ezért sajnos előbb bontja le a test izmait és a zsírréteget a végsőkig tartalékolja.

Mert a testünk a felgyülemlett fogyókúrás böjt, jobb híján a zsírrétegbe raktározza el, hiszen ott okozzák a legkevesebb fogyókúrás böjt. A zsíroktól pedig azért nehéz megszabadulni, mert a felhalmozódott méreganyagok így a véráramba kerülnének és kellemetlen tüneteket okoznának. A böjt során a szervezet, érzékelve, hogy nincs elég táplálék, első fogyókúrás böjt lecsavarja az anyagcserét és túlélő módra vált át. Fogyókúrás böjt az a következménye, hogy ha a böjt véget ér, a szervezet szinte mindent raktározni fog, hogy egy esetleges újabb táplálékmegvonásra felkészüljön.

Így a leadott kilók nagyon gyorsan visszajönnek, sőt gyakran még gyarapodnak is.

Az 5:2 diéta: Így működik az időszakos böjt egyik fajtája

Ezért ez a fajta, hossza böjtölés értelmetlen, káros és semmit sem segít a túlsúly csökkentésében. Ennél sokkal jobb megoldás, ha olyan, étkezést helyettesítő turmixporokat használunk, amelyeknek alacsony a kalória tartalma, de magas a tápértéke, rostokban gazdag és minden fontos vitamint, aminosavat is tartalmaz.

Fogyókúra alatt kerüljük a glutént, cukrot, szóját és más allergén anyagokat tartalmazó turmixporokat, hiszen a fogyókúrás böjt és a szója árt a pajzsmirigynek, amitől függ az anyagcserénk nagy része, a cukor pedig tönkreteszi a hasnyálmirigyet, inzulin rezisztenciát, később cukorbetegséget és metabolikus szindrómát okoz.

Kerüljük a mesterséges, szintetikus adalékanyagokat tartalmazó turmixporokat, ételeket is! Ezek a vegyületek tönkreteszik az emésztő enzimeket, és a bélflóra fogyókúrás böjt is felborítják.

A Mikrobiom nagy részét a vastagbél baktériumai képezik, és tudjuk, hogy a rovásukra írható az elhízásra való hajlam is, ha felborul az emésztőflóra oly kényes egyensúlya! Szerencsére már nálunk is léteznek olyan étkezést helyettesítő turmixporok, amelyek megfelelnek ezeknek a kívánalmaknak, sőt még a fogyást hatékonyan segítő Glukomannant is tartalmazzák.

40 napos gyors fogyás - A 40 napos vízböjt jó a fogyáshoz?

Tehát, a különféle böjtök helyett sokkal jobban járunk, ha ilyen alacsony kalóriatartalmú, de fehérjében gazdag turmixporokkal helyettesítjük az ebédet vagy akár a vacsorát is. Így a fogyás tartós és egyenletes lesz és nem kell tartanunk az egyébként olyan gyakori jojó-hatástól sem.

A tartalmáért a Herbaház felelősséget nem vállal. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.