Fogyókúra eperrel. Eperdiéta: napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs

Vannak olyan emberek, akik nem szeretik az illatos, édes eperbogyót?

Az íz mellett a szervezet sok vitamint és ásványi anyagot kap - C -vitamint, pektint egészséges étrend ásványi anyagokat. Ezenkívül az epernek ilyen jellemzője van - felgyorsítja az anyagcserét. Ezért van meglehetősen népszerű eper diéta.

Az eper a könnyű bogyókhoz tartozik; 90 százalékban vizet, kevés zsírt és szénhidrátot tartalmaznak. Eper - vas- magnézium- kalcium- kálium- cink- foszfor- mangán- réz- szilícium- folsav- C- és B5-vitamin, antioxidánsok, antocianinok, rákellenes összetevők forrása, és vizelethajtó hatása van. Az eper diéta hatékony méregtelenítés, fogyása pedig csak következmény és kellemes kiegészítő.

Szerencsére egyre több van belőle a piacokon.

Mikor kell használni az eper diétát Az elhízás, a székletürítés problémái, a koleszterinszint normalizálása, az érelmeszesedés, a reuma, az ízületi gyulladás, a köszvény kezelésére, a haj megőrzésére és az őszülés lassítására, az egészséges csontokra, körmökre és bőrre, a májműködés javítására, a sók képződésének csökkentésére vesekő fogyókúra eperrel epekő.

A szamóca diéta a depresszió enyhe formáinak és az idegrendszer egészségének kezelésére alkalmas terápia a libidó növelésére és a szexuális élet javítására.

Az eper jó a méreganyagok eltávolítására és a belek tisztítására. Az eper diéta típusai Mono-diéta fogyókúra eperrel amikor csak eper gyümölcsöt ehet.

Az eper az egyik legegészségesebb tavaszi gyümölcs, mely telis-tele van A- B1- B2- és C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul grammjában mindössze 32 kalória található, így a fogyókúrát is sokkal könnyebbé teheti.

Az ilyen étrend legfeljebb 3 napig tart, mert az eper hosszú ideig nem elegendő az egész test harmonikus működéséhez. Ebben a diétában használjon epret vagy vadat.

Ez egy erőteljes tisztító terápia, amely segít megelőzni az anyagcsere -betegségeket elhízás, magas koleszterinszint, duzzanat, ízületi gyulladás, köszvény, homok és kövek az epében és a vesékben. Lényege, hogy a szokásos étkezések helyett a nap folyamán friss bogyókat használjon - a sz.

Heti eper diéta Magas tisztító tulajdonságokkal is rendelkezik. A monóval ellentétben a heti epres étrend alkalmas egészségügyi problémák megoldására és fogyókúra eperrel fogyásra.

Opció menü: Reggeli - gramm eper, egy pohár narancslé és egy evőkanál búzacsíra. Második reggeli - egy csésze bármilyen gyümölcslé.

Vacsora - gramm eper joghurttal, alma, gyógytea gramm eper joghurttal, sült alma evőkanál tejszínnel, gyógytea. Ellenjavallatok Az eper diéta tilos az allergiások, a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők és a szalicilsav intoleranciája esetén.