Diéta pékség

Vannak ételek, amelyeket bár imádunk, alakunk megőrzése szempontjából jobban járunk, ha lemondunk róluk.

Jó hír, hogy egy kis odafigyeléssel, időráfordítással helyettesíthetjük őket egészséges, fogyókúrás alternatívákkal. Fagyasztott, félkész termékek A legnagyobb rizikó a fogyókúrát tekintve az a sok félkész, fagyasztott és feldolgozott élelmiszer, amelyet nap, mint nap megeszünk.

Milyen szénhidrátot szabad enni diéta alatt? / Így SEGÍTHETNEK a gyors szénhidrátok a fogyásban!

A siker érdekében tilos minden olyan termék fogyasztása, ami hemzseg az adalékanyagokban, tartósítószerekben. Kerüld el messzire a hűtős pultot, hiszen a felvágottak, virslik, gyorsfagyasztott ételek pillanatok alatt tönkretehetik a legszigorúbb diétát is.

Pékáru A kenyér és a péksütemények olyannyira ártanak az alaknak, hogy a legjobb, amit tehetsz, hogy soha nem fogyasztod fehér lisztes változatukat.

Szerencsére egyre több reform- és biopékség süt finomabbnál diéta pékség pékárukatamelyeket rizs- mandula- vagy kukoricalisztből készítenek.

Ráadásul speciális lisztkeverékekkel már otthon is elkészíthetőek kedvenc diétás desszertjeid, pékáruid. Cukor Régóta tudjuk, hogy a cukor a legősibb ellensége az álomalaknak, ám abba sokan bele sem diéta pékség, hogy egyes élelmiszerek cukortartalma mennyire magas.

Nem elég a cukrot kihagyni az étrendünkből, de kerülni kell a rejtett cukrot tartalmazó élelmiszereket is. Jobb, ha ezentúl nem vásárolsz kész szószokat, mártásokat, gyümölcsdzsemeket, -joghurtokat. Készítsd inkább házilag ezeket az ételeket, édesítésre pedig használj természetes és egészséges cukorhelyettesítőket, például stevia-t vagy diéta pékség.

Tejtermékek Mint már annyi kutatás bizonyítja, a tejtermékek sajnos nem sorolhatóak a superfood kategóriába. A hormonok és gyógyszerek, amelyekkel az állatokat kezelik, bekerülnek a tejükbe, így a belőlük készült termékekbe is.

Emellett tejcukor-tartalmuk is hizlal, ráadásul gyakran a gyulladt, pattanásos bőrért is a tejtermékek rendszeres fogyasztása okolható. Válogass inkább a növényi tejek és tejtermékek közül, de ne feledkezz meg a kalciumpótlásról.

Liget u. A DiétABC május elejétől várja a 3-as Metró Ecseri úti megállójától 2 percre több mint diétás termékkel a lisztérzékenység, tej- tejcukor- tojásérzékenység, egyéb táplálékallergia, cukorbetegség miatt diétázni kényszerülőket. Bővülő választékot kínálunk a reformélelmiszereket keresőknek és fogyni vágyóknak is. Saját tapasztalatból tudjuk, hogy a táplálékallergia tényének elfogadása, az első döbbenet után mekkora problémát jelent a megfelelő minőségű élelmiszerek beszerzése. Szeretnénk megmutatni, hogy a diétázók minden igényét kielégítő, árban és minőségben is bőséges árukínálat egy helyen, utánajárás nélkül beszerezhető.

Fotó: RF.