Diéta 90 napos. 90 napos diéta - Diéta ABC
Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen?
A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja!
A 90 napos diéta élelmiszercsoportjai
Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is csökkenti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.
- Fogyáshoz segítség
- Táblázat, mely példákkal szolgál a 90 napos diéta során követendő helyes étkezésre.
- 90 napos diéta - ezért NE csináld soha!
- Gyors fogyás fenékről combról
- Szerző: Teremy Alex Talán az egyik legnépszerűbb diéta a 90 napos diéta.
- Szegények diétája
Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta lényege a szétválasztás, ezért szétválasztó fogyókúra 14 éveseknek, vagy elválasztó diétának is nevezik.
A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. Diéta 90 napos napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani.
A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap,szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön.
Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
90 napos diéta - tényleg működik?
Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.
Az alábbiakban leírok egy útmutatót a 90 napos diéta mintaétrend kialakításához. Ehhez diéta 90 napos nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni.
Időszakos diéta - 90 napos diéta (Van értelme? Működik?)
Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik! Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Keményítő a rizs is.
Étrendi megkötések napról napra
Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta.
Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően. Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is 4.
Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe? Itt a 90 napos diéta, amelynek tudnivalóiról, titkairól most mindent elárulunk! A 90 napos diéta egy nagyszabású fogyókúrás projekt, amellyel kapcsolatban érdemes alaposan tájékozódni, mielőtt belevágunk, hiszen a legtöbb diétás programhoz hasonlóan csak és kizárólag akkor működik, ha időt és energiát nem sajnálva foglalkozunk a projekttel. Cikkünkben eláruljuk, kinek ajánlott a 90 napos diéta, melyek a 90 napos diéta hátrányai és előnyei.
