Anyagcsere gyorsító étrend, Életmódbeli szokásokkal az anyagcsere fokozásért

Ismerd meg a legjobb anyacsere serkentő élelmiszereket, amelyeket ezentúl érdemes minél gyakrabban fogyasztanod! Joghurt A natúr joghurtban található magas fehérjeszint nagyon sok energiát követel a feldolgozáshoz. Ráadásul, a benne levő probiotikus kultúrák segítenek beállítani az emésztőrendszert.

• Mennyit lehet fogyni 5 hónap alatt
• Így gyorsítsd az anyagcseréd | Clean Eating Magyarország

Szójatej A vitaminnal dúsított szójatej gazdag kalciumbanamely segít felpörgetni az anyagcserét. Csupán az édesített változatokat kerüld el.

Zabdara A zabdara rostjai csak zsírban oldódnak, így szervezetednek nagyon sok időbe telik lebontania azokat. Ez az egészséges étel csökkenti tested anyagcsere gyorsító étrend és felgyorsítja tested anyagcseréjét is.

• 0 szenhidratos etrend
• Természetes anyagcsere gyorsítók, emésztést gyorsító ételek

Bab A bab zsírban szegény, de annál több fehérje van benne, amitől sokáig érzed magad jóllakva. Plusz, tested több kalóriát éget el, hogy feldolgozza ezt a rostban bővelkedő eledelt.

Pulykahús Ez a fehérjében gazdag hús egyszerű izomszövetet épít, ezért tested extra kalóriákat éget el és felgyorsítja az anyagcserédet. Ráadásul, rostokban gazdag, így testednek extra kalóriákat kell elégetnie, hogy meg tudja emészteni.

Funkcionális italok Így gyorsítsd az anyagcseréd Az anyagcsere, másnéven metabolizmus hivatalos megfogalmazás szerint egy orvosi és biokémiai fogalom, mely az élő szervezetekben végbemenő anyag- energia- és információáramlást jelenti. Leegyszerűsítve azt értjük alatta, hogy a tested mennyi kalóriát, tápanyagot használ el a nap során. Az anyagcsere egyensúlya az anabolizmus azaz építő szintézis és katabolizmus lebontó szintézis viszonyán alapul.

Alma Akárcsak a grapefruit, ez az alacsony kalóriaszámú gyümölcs is gazdag rostokban, melyek felbontásához, testednek energiát kell használnia. Ráadásul kiváló étvágycsökkentő, mivel az almától tovább érzed magad jóllakva. Spenót Popeye-nek igaza volt, a spenóttól erős és egészséges leszel.

A spenót nemcsak az anyagcserét gyorsítja fel, hanem nagyszerű antioxidáns, magnézium, kálium, vas és C-vitamin forrás is. Brokkoli A brokkoli egy egész seregnyi anyagcsere serkentő összetevőt tartalmaz, mint például a kalcium és a C-vitamin.

Csuth Ágnes, családorvos A megfelelően működő anyagcsere valamennyi testi sejtet ellát mindennel, amire szüksége anyagcsere gyorsító étrend, a salakanyagokat kiűzi a testből, lassan, de biztosan leépíti a fölösleges kilókat és a könnyedség érzését hagyja hátra. Az anyagcseréje azonban csak akkor tud megfelelően működni, ha megteremti számára a szükséges feltételeket és helyesen táplálkozik. A következőkben 4 tippet adunk, hogy segítségükkel fokozhassa anyagcseréjét, és hogy a lelassult folyamatokat felgyorsíthassa. Mi is az tulajdonképpen? Mindent, amit megeszünk, fel kell dolgozni, meg kell emészteni, és el kell különíteni a felhasználhatót a felhasználhatatlantól.

A kalcium beindítja az anyagcserét, míg a C-vitamin segít szervezetednek még több kalciumot felszívni. Jalapeño A jalapeño zöld színű csípős paprikában található fogyókúrák diéták szervezeted még órákkal később online etrend keszites emészti, felgyorsítva szívverésedet és anyagcserédet egyaránt.

Curry Akárcsak a jalapeño, a curry is növeli az elégetett kalóriák számát és felgyorsítja az anyagcserét.

Napi csésze teádat fűszerezd fahéjjal, hiszen ez segít szervezetednek hatékonyabban feldolgozni a cukrokat, kordában anyagcsere gyorsító étrend a vércukorszintet és csökkenti a koleszterinszintet is.

Mandula A mandula olyan zsírsavakban gazdag, amelyek segítenek az anyagcserén. Fontos, hogy ne fogyassz belőlük túl sokat, mert kalóriaszámuk anyagcsere gyorsító étrend magas.

Italok, melyek gyorsítják az anyagcserét

Zöld tea A zöld tea az epigallokatechin-gallát legfőbb forrása. Ez a katechin felpörgeti az agyat és az idegrendszert, tested pedig sokkal több kalóriát éget el.

Kávé A kávéban található koffein felpörget. A kávéból sem szabad túl sokat fogyasztani, nem többet, mint napi csésze, hiszen számos mellékhatása lehet, közöttük megemlíthetjük az ingerlékenységet és az idegességet. Kövesd a Bien.

Anyagcsere? Mi is az tulajdonképpen?

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

Írj egy hozzászólást Mentsd el a nevem, e-mail címem és a megadott weboldalt a böngészőmben, hogy legközelebb ne kelljen ezeket kitöltenem. Legnépszerűbb témák.