20 kg-t szeretnék fogyni


A cím alapján joggal kérdezhetitek, hogy mit keres ez a téma egy könyves blogon.

20 kg-t szeretnék fogyni alakformáló diéta

Nos, jogos fogyi program felvetés, hiszen a lehető legkisebb mértékben sincs hozzá köze. Mégis az olvasóim kérése alapján döntöttem úgy, hogy le kell írnom az én történetemet is.

Ritkán osztottam meg magamról fotót bármelyik blogos felületemen is, hisz nem rajtam, hanem az olvasmányaimon van a hangsúly. Ám volt pár igencsak szemfüles olvasóm, akik észrevették, hogy bizony, sokat változtam az elmúlt időszakban.

Nem is egy levelet 20 kg-t szeretnék fogyni, amiben kérték tőlem, hogy fejtsem ki, milyen módszerrel sikerült ezt az eredményt elérni. Elsőnek vonakodtam tőle, hiszen ez a személyes utam egy nehézségekkel teli időszaka volt. A döntést végül a moly. Bátorkodtam a saját, személyes adatlapommal kitenni az oldalra egy karcot, melyben két dedikáláson készült képet vágtam egymás alá. Ezt a képet láthatjátok a bejegyzés alján. A könyves barátaim is velem örültek a sikeremnek, sőt, voltak, akik ott is buzdítottak arra, hogy írjam meg a történetemet.

Tehát most itt vagyok, hogy beszámoljak nektek arrólmiként adtam le fél év alatt 20 kg-t. Mielőtt belevágnék, szeretném, ha mindenki tisztában lenne vele, hogy ez az én módszerem volt, mely több részen is helytelen.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Utólag már látom. S pontosan ezért nem ajánlanám senkinek, hogy lépésről lépésre kövesse a példámat. Szeretném, ha a bejegyzésből a lényeget, a pozitívumot szűrnétek le, mert azzal, hogy így kitárulkozom előttetek, célom van: szeretném, ha erőt merítenétek a történetemből, s az én hibáimat elkerülve vennétek kezetekbe a saját sorsotokat! Történetem még a főiskola utolsó évei alatt kezdődött el, amikor elkezdtem szépen hízni.

Diéta mínusz 20 kg 40 nap alatt

Az elején lassan eresztettem pocakot, majd egyre rohamosabban kezdtem el hízni. A végén ott álltam, hogy három hónap alatt harminc kiló szaladt fel rám. Borzalmas mennyiség. Voltam vele orvosnál is, de nem tudták megmondani mitől lehet.

20 kg-t fogytam 5 hónap alatt. Ez most túl gyors volt, vagy nem?

Véleményem szerint a fogamzásgátló borította fel a teljes belső egyensúlyomat, mert akkor, ott, abbahagytam a szedését, és minimálisra csökkent a hízás, illetve egyéb problémáktól is megszabadultam. Rossz gyógyszert kaptam. Ezt a súlytöbbletet az elmúlt években igyekeztem csökkenteni.

Többféle diétába is belekezdtem, de akárhogy kínoztam magam, sosem sikerült tartós eredményt elérnem.

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

Sőt, a legtöbb esetben csak rontottam a helyzeten. A szakdolgozat, az államvizsga, majd egy költözés, s végül az új, teljesen ismeretlen város feltérképezése minden időmet 20 kg-t szeretnék fogyni gondolatomat lekötötte.

20 kg-t szeretnék fogyni fogyókúra főzelékkel

Elkezdtem dolgozni, kapcsolatokat építeni, helyismereteket szerezni, s ezen újdonságok kitartottak az ősz végéig. Aztán beköszöntött a tél, ahol hiába terhelt meg mentálisan is a munka, mivel mindennap rengeteg emberrel érintkeztem, kezdett visszatérni az a rossz érzés, amit eddig sikeresen elnyomtam: szégyellni kezdtem magam a testem miatt.

Hiába volt az életemben rendben, hiszen voltak barátaim, támogató párom, munkahelyem, otthonom, mégis rettegtem, ha meg kellett jelennem. Utáltam a lakást elhagyni, márpedig ez nagy problémát jelent, ha az ember kereskedelemben dolgozik.

  • Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Tudok 5 hónap alatt 20 kg-t fogyni?
  • Könnyedén le lehet fogyni 25 kilót négy hónap alatt!, 35 font fogyás 2 hónap alatt

A ruhatáramban majdnem csak fekete, nagyméretű göncök lógtak, olyanok, amik véletlen sem testhezállók, inkább nevezném szükségszerű trógerségnek. Véletlen sem akartam, hogy akár egy pillanat erejéig kirajzolódjanak a hurkáim.

Így teltek a napjaim.

Undorodtam magamtól, féltem kimenni az utcára. Attól tartottam, hogyha elsétálok valaki mellett, akkor kapok egy fintort vagy egy rossz megjegyzést a testemre. Ma már látom, hogy ez mennyire nem volt valós, hiszen az emberek nem foglalkoznak a mellettük elszaladóval a legtöbb esetben.

  1. 1500 kcal diéta étrend
  2. Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja.
  3. Regenor mellett gyógyszer
  4. 20 kg-t fogytam 5 hónap alatt. Ez most túl gyors volt, vagy nem?
  5. A cikk megjelenési deje:
  6. 3 kiló fogyás 1 hét alatt

Mindent egybevetve, magamnak generáltam a felesleg stresszt, amit egyre nehezebben viseltem. Ahogy jött a jó idő, s egyre jobban vékonyodtak a ruhák, kezdtem megint bepánikolni.

20 kg-t szeretnék fogyni bevált gyors fogyás

Féltem a nyártól, s ami rám vár. Ekkor, a legmélyebb pontomon találtam meg az utolsó kis szikrámat.

„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap

Változtatni akartam a helyzetemen. Május nyolcadikán kibukkant a fejem a vízből, s végre vettem egy nagy levegőt: elhatároztam, hogy teszek végre valamit magamért is. A legelső dolgom volt beszerezni egy mérleget. Úgy gondoltam, először is szembesítenem kell magamat a saját dolgaimmal. Eldöntöttem, hogy ezentúl mérni fogom magam, méghozzá mindig ugyanúgy: reggel, ébredés után, mielőtt bármit is magamhoz vennék, ezáltal reális képet fogok kapni a változásról.

20 kg-t szeretnék fogyni mit nem lehet enni diéta alatt

Ha össze-vissza mérem magam, egyszer reggel, máskor pedig este, téves következtetéseket vonhattam volna le.

Ezt a mai napig is tartom.

Csak reggel mérem meg magam, ha épp olyan 20 kg-t szeretnék fogyni van. Nem akartam drasztikus változtatásokat véghez vinni, mivel tudtam, hogy az nem fog működni.

Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok

A fokozatosságra tettem a hangsúlyt. Először is tudatosan elkezdtem többet inni. A legtöbb nap éppen csak fél liter lecsúszott, ami bődületesen kevés mennyiség. Ezt kezdtem emelni. Minden munkával töltött nap elején vettem egy másfél literes vizet, amit aztán nap végéig el kellett hogy fogyasszak.